經期能喝純牛奶嗎

純牛奶的營養價值很高， 它含有豐富的鈣、維生素， 對它的選擇， 利于人體各方面發展， 不過在喝純牛奶的時候， 需要掌握一些方式方法， 很多人都喜愛在早上空腹選擇它， 這樣對胃部是沒有任何好處的， 那喝純牛奶的時候， 需要注意要正確的進行， 那經期能喝純牛奶嗎?

女性在經期能喝純牛奶嗎?女性在經期期間， 在飲食上需要全面的注意， 否則對身體也是會有很大損害， 尤其是對一些涼性的食物， 女性在經期的時候， 是不可以選擇的。

經期能喝純牛奶嗎:

可以， 但不要冰凍， 經期不宜吃涼食。 如果痛經還可以把牛奶和蜂蜜一起喝， 有緩解痛經的作用， 因為 牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 并減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。 在月經后期，

溫性或熱性的飲料主要有以下幾種， 以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中， 只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。

寒性或涼性的飲料有以下幾種， 以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶， 性味寒涼。

以上就是對經期能喝純牛奶嗎詳細介紹， 女性在經期的時候是可以選擇純牛奶的，