一個簡單有效的養肝秘訣
一個簡單有效的養肝秘訣
古人言“養生貴在養神”, 經常排除雜念、靜養心神、閉目休息, 是一種調養精神的簡便方法。 閉目養神能養陰去燥, 特別是飯後閉目20分鐘, 可護肝消食。
飯後, 身體內的血液都集中到消化道內, 參與食物的消化吸收, 如果此時行走、運動, 就會有一部分血液流向手足, 肝臟則會出現供血量不足的情況, 影響其正常的新陳代謝。
飯後閉目靜坐20分鐘, 能使血液更多地流向肝臟, 供給肝細胞氧和營養成分。 患有肝病的人, 飯後更應該閉目養神。
一個簡單有效的養肝秘訣
古人言“養生貴在養神”, 經常排除雜念、靜養心神、閉目休息, 是一種調養精神的簡便方法。 閉目養神能養陰去燥, 特別是飯後閉目20分鐘, 可護肝消食。
飯後, 身體內的血液都集中到消化道內, 參與食物的消化吸收, 如果此時行走、運動, 就會有一部分血液流向手足, 肝臟則會出現供血量不足的情況, 影響其正常的新陳代謝。
飯後閉目靜坐20分鐘, 能使血液更多地流向肝臟, 供給肝細胞氧和營養成分。 患有肝病的人, 飯後更應該閉目養神。