中高考考生吃哪五類普通食物最補腦

中高考就要來了， 這是決定人生命運的最關鍵時刻， 學子們挺著巨大的壓力， 開始著日復一日的高強度複習， 這時候， 學生們極易發生身體極度疲勞， 睡眠不足， 營養不良， 記憶力減退等情況， 對孩子中高考的影響是巨大的。 現在的考試關係孩子一生的命運。 所以家長們這時就必須要注意讓孩子能休息好， 同時給孩子補充足夠的營養， 其實在平時我們經常吃的食物裡面最有許多是補腦的上品， 那麼什麼東西最補腦呢?以下五個方面要牢記。

一、堅果中的核桃

首先是就是核桃， 其實核桃的形狀很像人的大腦， 具有很強的補腦作用。 現在的商家不就生產出了什麼核桃露之類的補腦飲料嗎?其實不要吃什麼保健品， 工業品。 每天吃一兩個核桃對大腦的補益作用是很明顯的。 核桃營養價值高， 是人們最喜愛的補腦佳品之一。 文章導讀

二、水果中的桂圓

很多人在孩子複習的時候， 煲這樣那樣的湯， 給孩子補。 這其中必然少不了桂圓。 桂圓肉的補腦作用也是很強的， 能夠營養腦細胞充分補充大腦損耗。 其實， 因為孩子夏天胃口不佳， 多吃的新鮮桂圓挺不錯的， 這個季節正好也是桂圓開始上市的時候了。

三、五穀中的芝麻

孩子的學習成績， 家長們最關心， 都希望能芝麻開花節節高。 不過這芝麻對增強孩子的記憶力， 提升孩子的學習成績也是有作用的。 經常食用能有效改善孩子的記性， 神經衰弱等症。 可以吃芝麻糊， 或者煮些黑豆芝麻粥，

四、菜譜裡的雞蛋

雞蛋的營養成分很高。 小時候父母給孩子補充營養全少不了雞蛋。 每天吃一個雞蛋， 補充足夠的營養， 健腦增強記憶力。 是很不錯的選擇。 當然不要吃太多， 吃多了， 雞蛋含的膽固醇太高， 反而對身體不好。

五、飲品中的蜂蜜

實在沒什麼時間煲湯， 而且怕耽誤孩子時間， 給孩子送一瓶純正的蜂蜜吧。 武俠小說時， 小龍女都是以蜂蜜為生呢。 其實現實中蜂蜜是傳統的滋補品， 它含的糖分較多， 能迅速改善身體的疲勞狀態， 有效補充大腦的營養。