卵巢保養 女人卵巢保養5個方法

健康的卵巢是女性生育的基礎， 女人卵巢保養的好， 可以讓你面色紅潤、保持年輕延緩衰老， 那麼， 女性該如何保養卵巢呢？保養卵巢要注意什麼？看看下面文章的介紹。

1、別亂吃

不濫用激素類藥物及滋補品， 卵巢囊腫的症狀少吃高膽固醇飲食。

2、腹式呼吸

每天花30分鐘的時間做腹式呼吸， 腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

3、注意保暖

處在月經期和產後尤其要注意攝養， 注意保暖， 避免受寒， 卵巢囊腫的症狀忌食生冷刺激性食物， 保持機體正氣充足， 氣血通暢。

4、不宜久坐

缺乏運動很容易導致氣血循環障礙， 卵巢囊腫的症狀影響盆腔健康。 如果你的工作幾乎離不開“坐”， 最好每40分鐘後休息10分鐘。

5、保持好心情

卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關， 但中醫認為， 其發生多因七情損傷， 或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。

每個女人都要注意保養自己的卵巢， 注意上面介紹的5個事項， 讓自己保持年輕狀態。