每天一把葡萄乾,保持青春永不老
營養專家指出, 葡萄乾營養豐富, 許多營養高於葡萄, 每天吃一把能很好地改善貧血。 葡萄乾含鐵豐富。 許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀, 這是輕度貧血的表現, 每天一把葡萄乾就可以改善症狀。 研究發現, 葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍, 另外, 葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸, 是體虛貧血者的佳品。 葡萄乾有促進消化的作用。 葡萄乾中含有酒石酸, 可幫助胃腸道消化。 葡萄乾中的膳食纖維, 還能吸附腸道壁上的毒素, 促進排毒。 葡萄乾也有助於保護心血管。 研究顯示, 葡萄乾能降低膽固醇,