小動作輕松告別“屏幕眼”

導讀：長假臨近， 假期里很多人看電視、電腦的時間會比平時長， 往往容易導致“屏幕眼”， 癥狀表現為眼睛脹痛、視力模糊等。 為此向您介紹幾種對付“屏幕眼”的小竅門。

快速眨眼。 緩緩地深呼吸， 吐氣時快速睜眼、閉眼， 慢慢把氣吐完。

瞅鼻尖， 緩慢深呼吸。 當你吸氣時， 將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。 當你吐氣時， 眼睛放松恢復正常， 看一個遠方的物體， 并慢慢把氣吐凈。

按壓穴位。 閉上眼睛， 把拇指放在太陽穴上。 用食指指腹， 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣， 方向是從鼻子往太陽穴進行。

冷熱交替治療。 閉上眼睛， 先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右， 再把另一條毛巾浸到冷水里， 拿出捂在眼睛上， 重復幾次。