小肚子裡面有東西蠕動
小肚子裡有東西蠕動， 是一種比較常見的現象， 也是一種比較正常的現象， 因為這是腸道在蠕動。 而腸道的蠕動， 是為了更好的消化食物， 再將人體不能吸收的成分排除出體外， 是一種正常的生理反應， 所以如果感覺到小肚子有東西蠕動的話， 是不需要過於擔心的。 另外， 腸蠕動功能不好的話， 也可以通過一定的方法促進腸蠕動。
一、胃腸蠕動的重要意義
大腸蠕動， 是食物被消化後進入到大腸等待被排出體外， 小腸蠕動， 是食物由胃初步消化後進入到小腸， 小腸在吸收營養物質時產生的蠕動。 腸道是人體最大的消化器官， 也是人體最大的排毒器官。 因此， 腸道的狀態決定了人的容顏和美麗。
腸指的是從胃幽門至肛門的消化管。 腸是消化管中最長的一段， 也是功能最重要的一段。 哺乳動物的腸包括小腸、大腸和直腸3大段。 大量的消化作用和幾乎全部消化產物的吸收都是在小腸內進行的，
二、促進腸蠕動方法：
1、適當的全身運動， 散步、慢跑等。
2、腹部的局部按摩， 方法是以掌心緊貼腹部皮膚， 從右下腹開始按順時針方向以環形按摩至左下腹。
3、多吃富含纖維素及潤腸的蔬菜水果和食物， 如綠葉蔬菜、蘋果、香蕉、蜂蜜、燕麥等。
4、多喝水， 特別是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）溫開水， 可以促進腸蠕動。
5、優酪乳和一些藥物都含有對腸道有益的菌群， 可以保持腸道內環境的健康， 保持大便通暢， 避免便秘。
三、保護腸道的方法
1.捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位， 從而達到治療疾病的目的。 尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的孩子。 主要是捏背部脊柱及兩旁， 脊柱在背部的正中， 是經絡中的督脈所在， 脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線， 刺激其穴位， 可以起到通經活絡， 調和氣血， 及調整臟腑的作用。
2.飯後揉肚
吃完飯之後不要忙著睡覺， 我們在休息一會兒後可以去散散步， 這樣可以有效保護腸道健康， 避免腸道因為負擔過重導致很多的疾病出現在身體上。
3.捏腿肚
小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經， 按捏這一部位， 對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，
足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患
4.選擇合適的高跟鞋
從中醫的角度來說， 足部是人體的第二心臟， 足部的健康影響著人體的健康。 由於足底多個穴位與多個體內臟器相連， 所以不同款式的鞋子， 在刺激足底穴位的同時， 還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。 所以腸胃不好的人， 好選擇坡跟鞋， 鞋跟在2—3釐米左右佳。 前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域， 這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度， 使得受力點控制在前腳掌內側， 使其周圍的穴位得到適當的按摩。
