孕媽媽必須斷絕關系的n種食物

1.生海鮮

忌生食海鮮， 如牡蠣、壽司、生魚片以及冷熟蝦。

2.奶酪

軟奶酪， 像乳酪、羊乳酪及凝乳， 這是安全的， 如果熟了趁熱吃。

3.冷鮮肉

冷盤、熟菜等都是冷鮮肉的主要來源。

4.熏制海產品

煙熏鮭魚， 薰牡蠣， 好吧， 你想也別想。

5.醬料

盡量避免使用各種肉醬及蔬菜醬。

6.冰凍食物

最好在保質期內食用， 而且最好減少冷藏食物的食用量， 多吃新鮮蔬菜及瓜果。

7.外賣熟食雞

想念手撕雞的味道?嘿，

你的嘴巴感到好受， 興許你的寶寶要遭罪。

8.未消毒的奶制品

未消毒的牛奶和乳制品， 輕易別入口。

9.事先準備好的沙拉

事先準備好的沙拉會導致水果營養流失并且沙拉易變質， 那么， 就隨做隨吃吧!

10.燒烤

為了寶寶， 不管多難忍， 還是放棄紙上燒烤吧。

如果正確和精心地準備，

某些食物還是安全的。 你并不需要排除所有肉類， 海鮮， 雞肉和沙拉。 如果肉類能完全煮熟， 水果和蔬菜夠新鮮， 冰箱里的食物盡快吃掉， 乳制品經過消毒等， 孕媽媽的生活還是很美好的。 雖然放棄手撕雞和燒烤， 依舊有點心痛， 不過為了寶寶， 請忍耐。