哪種體質的女人容易月經不調

月經不調體質1：壓力過大型

經期前情緒焦慮不安， 容易發脾氣。 貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替， 會長痘痘， 哪些體質的女人易月經不調呢，

會腹脹或腹痛。 經期一定要保證有良好的心情， 可以聽聽音樂， 看看喜劇影片。 哪些體質的女人易月經不調呢， 每天起床後， 做些簡單的伸展操。 建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

月經不調體質2：貧血型

經血顏色是粉紅色或淺紅色， 經血很稀， 經期很短。

月經遲來的情況很嚴重， 哪些體質的女人易月經不調呢， 經常會拖到四十天以上。 經常覺得全身無力。 不工作時少用眼睛， 每晚12 點前睡。 哪些體質的女人易月經不調呢， 平時注意營養飲食， 哪些體質的女人易月經不調呢， 可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。 建議喝紅棗茶或枸杞茶。

月經不調體質3：身體虛弱型

一到經期， 腳就會浮腫， 容易疲勞， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 哪些體質的女人易月經不調呢， 經血量有時多有時少， 呈兩極化。 新陳代謝差， 水腫嚴重， 尤其下半身肥胖。 每日三餐要有規律， 哪些體質的女人易月經不調呢， 多吃容易消化、營養飲食要均衡， 適量進行運動。 因為腸胃不好， 吃東西時要細嚼慢嚥。 建議喝杜仲茶、高麗參茶。

月經不調體質4：血運不暢型

經血顏色暗沉， 感覺黏稠， 有時有血塊， 經血量多， 經期7天或以上。 哪些體質的女人易月經不調呢， 最好不要使用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物。 不要久坐， 要多走路， 促進骨盆的血液迴圈。 哪些體質的女人易月經不調呢， 建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

月經不調體質5：畏寒型

一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 痛經嚴重， 月經通常都遲來， 經期持續7天以上。 注意保暖， 尤其是肚子和腳上， 可以穿厚內衣或厚襪子。 經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。 平常可以每天泡腳驅除寒氣。 建議喝一點肉桂茶。