如何防止孕吐反應呢？

孕婦懷孕期間是非常幸福的， 但是也會給孕婦帶來一些不適的症狀， 例如， 孕吐就是令大多數孕婦難以適應的表現， 一旦懷孕之後大部分女性會因為胎兒的發育過程中擠壓到了腸胃而出現孕吐反應， 嚴重的孕吐表現還會影響孕婦的健康， 因此， 人們不能忽略孕吐的影響， 而是應該加強對孕吐現象的控制才行。 那麼， 孕婦應該如何防止孕吐反應呢？下面就來看看簡單的講解吧， 也希望大家能夠瞭解一些。

1、孕婦要保持心情愉快， 在懷孕的時候， 不要太勞累， 空閒時， 不要整天呆在家裡， 可以到處走走。 呼吸室外的新鮮空氣， 適量的運動對胎兒是有好處的。

2、飲食要合理， 要多吃一些清淡的食物， 最好不要吃辛辣刺激性的食物， 在懷孕的時候， 要補充營養， 並且吃一些容易消化的食物， 如果食物不合口味， 不要勉強進食， 因為在進食後有可能會引起嘔吐反應， 如果平時有暈車的現象， 在懷孕的時候， 儘量少乘坐車。

3、可以適量地食用一些麥芽糖， 麥芽糖不僅可以為早孕嘔吐的孕婦補充能量， 而且因為麥芽糖中含有維生素B6， 對早孕嘔吐有一定的效果。

4、在有早孕嘔吐的時候， 還可以食用香蕉， 因為香蕉中也含有維生素B6， 糖， 纖維素和其他的營養物質， 食用香蕉不僅對孕婦早孕嘔吐有好處， 而且還因為香蕉中含有鉀， 還可以補充因嘔吐所導致的缺鉀的現象， 並且食用香蕉還可以使孕婦精神愉快。

5、可以每天食用2個左右的核桃， 因為核桃中含有脂肪，