別糾結了，“秋凍”時節就給娃這樣穿
又到了亂穿衣的季節， 昨天還是短袖， 今天就套上了外衫。 早晚凍得瑟瑟發抖， 中午熱得冒汗。 這種天氣大人還好， 小寶寶穿脫不當就容易生病。 雖說“春捂秋凍”， 又擔心把寶寶凍出什么病來。
這個季節要怎么給寶寶穿衣服呢？今天我們就來說叨說叨吧。
怎么穿 交由寶寶來決定
杜絕“有一種冷， 叫你媽覺得你冷”！我們小時候就會被家長們吆喝著， 穿了一層又一層。 輪到自己有寶寶了， 不知不覺這個習慣竟也延續了下來。 常常在大街上看到大人還是穿著短袖， 寶寶卻早早穿上了秋裝。 家長擔心孩子被凍到，
到底穿多少呢？
1歲以內的寶寶， 比爸爸媽媽多穿一件；
1歲以上的寶寶， 跟爸爸媽媽穿一樣；
3歲以上的， 詢問寶寶的意愿添減衣物， 如果寶寶不冷， 家長也不應強迫， 等冷的時候再給寶寶添加就好了。
穿衣過多， 有時比穿少危害更大
醫學上有“捂熱綜合征”一詞， 顧名思義， 穿得或者蓋得過多， 導致熱量沒有辦法散出的一系列癥狀。 寶寶被裹在厚厚的衣服里， 產生的熱量散不出去， 衣服里的溫度會越來越高， 很容易出現高熱、脫水、缺氧、抽搐昏迷， 甚至呼吸衰竭等癥狀。
既然不能穿太多， 說明祖輩流傳下來的“秋凍”是可取的嗎？萬一凍出病來怎么辦？有同樣煩惱的爸爸媽媽可以學習一下洋蔥穿衣法。
沒看錯， 就是那個辣眼睛的洋蔥。 這也是讓爸爸媽媽們注意， 在給寶寶添減衣物的時候， 要一層一層的來。
最里層， 穿透氣排汗的貼身衣物；
中層， 穿保暖效果好的衣物， 比如毛衣、針織衫等；
最外層， 可穿防水、防風的外套。
衣服這樣一層一層地穿著， 可以讓衣服之間的空氣更好地流通。 不論熱了還是冷了， 穿脫衣服也方便。
請收下 秋季的“穿衣法則”
初秋 溫度還是稍高， 多在24℃~27℃， 在給寶寶穿衣服的時候， 可以換成長袖、長褲子即可， 不一定要穿外套。
中秋 這個時節溫度就稍微低一些了， 可以給寶寶加上薄外套或者背心。
深秋 氣溫繼續下降， 寶寶身上的衣物可以增加到毛衣或者薄款羽絨服。
特別提醒家長們注意，
如何判斷寶寶冷熱？摸后脖頸！
穿衣法則知道了， 怎么判斷穿的是不是合適呢？摸后脖頸！
是的， 不是我們通常認為的摸手腳。 有些老人或者沒有經驗的爸爸媽媽， 感覺寶寶的手腳涼就認為寶寶冷。 這種做法是錯誤的， 因為寶寶的末梢循環差， 所以手腳容易冰涼。
如果后脖頸摸起來溫熱， 說明衣服穿得很合適；
后脖頸發涼， 說明衣服穿少了；
后頸出汗了， 說明穿得過多。
別摸露在外面的后頸，
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不同衣服增加的溫暖值
送你一份每件衣服增加的溫暖值， 媽媽們可以參考一下：
厚羽絨服， +9℃
薄羽絨服， +6℃
彈力棉背心， +5℃
厚羊毛衫， +4℃
棉背心， +4℃
抓絨衣服， +3℃
厚棉毛衫， +2℃
薄棉毛衫， +1℃
24℃~26℃是穿衣比較舒服的溫度。 比如說， 在20℃的時候， 只需要增加一個厚羊毛衫或者棉背心就可以了。
文/鮑秀蘭
[ 責編：云霄 ]