睡覺時你把手放哪兒

有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下， 這些睡覺時手臂的姿勢屬於不良的睡覺習慣， 對人體健康危害不小。

一是影響肌肉放鬆。 睡覺時手臂上抬， 肩部和上臂的肌肉不能及時得到放鬆和恢復， 時間久了會引起肩臂酸痛。

二是易造成反流性食道炎。 若是老年人， 食道平滑肌的張力降低， 防止食道反流的生理“屏障”功能削弱， 當腹內壓升高時， 睡臥在床上手臂上抬， 極易助長食物及胃液反流， 因此老年人反流性食道炎尤為多見。 若是孕晚期， 由於子宮膨大， 腹內壓升高， 加之內分泌變化，

三是導致手指麻木。 手臂上抬睡覺有礙上肢血液迴圈， 尤其是把手臂放在枕頭下的“枕下埋藕”姿勢， 很容易造成手指麻木甚至神經反射導致腹痛。