孕婦可以吃木耳嗎早期

孕婦是一個極其需要大伙兒關愛和維護的群體， 并且必不可少的是孕婦其自己對自身的飲食搭配和生活方式上的留意和改進， 那針對孕婦的飲食搭配上， 懷孕初期能吃黑木耳嗎?

懷孕初期能吃黑木耳嗎

黑與白黑木耳含有成份大概相仿， 均含蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、化學纖維、膠原纖維及帶有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等。

木耳具備滋潤、溫胃、活血化瘀、潤肺之功， 主冶月經崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等癥。 也適用高血壓、便秘及外傷流血等。

銀耳具備生津解渴肺、補陰健脾養胃、益氣養陰、健腦清腦的功效， 臨床醫學上用以風熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳嗽、腸胃躁熱、便秘下血、月經不調及其血管硬化癥、高血壓等癥。

在懷孕早期， 孕婦是能夠 吃黑木耳的。 黑木耳之中帶有的鐵十分的高， 能夠 防止懷孕期間的缺鐵性貧血。 此外能夠 令皮膚白里透紅， 使皮膚光彩照人。 黑木耳帶有膳食纖維素， 可以推動腸胃的腸蠕動， 降低食材之中人體脂肪的消化吸收， 進而可以防止便秘， 避免肥胖癥。 因此在懷孕的情況下適當的吃黑木耳對女性身體是有益處的。 此外在懷孕時吃黑木耳， 還有益于補充補鐵劑，

盡管黑木耳營養成分豐富多彩， 便于制做， 是大家認可的人間美味。 可是， 并不是多食多益。 據《本草經》載， “黑木耳多生濕地公園之朽木， 味甘、性溫、有毒性， 生龍爪槐、桑樹者為佳品， 生紅楓樹者不能食。 赤紅仰活者有害， 采回掉色、紅外攝像頭光亮、爛不長蟲者亦有害。