痰濕型體質吃什麼好呢

痰濕型體質吃什麼好， 中醫認為痰濕體質的患者身材比較肥胖， 大多數都是虛胖和深重的患者比較多， 而且人體容易疲勞喜歡吃甜食， 而且食量非常的大， 那麼對於痰濕體質的人應該吃一些什麼樣的食物和吃一些什麼樣的水果， 接下來的文章就來為大家介紹一下， 關於痰濕型體質吃什麼好呢!

適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。

應限制食鹽的攝入， 不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品， 如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。 此外， 杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

中醫推薦幾款適宜痰濕體質的人的食療方：

[韭菜炒蝦仁]

原料：韭菜250 克， 鮮蝦仁100 克。

製作方法：用油鍋先將韭菜炒好， 然後將鮮蝦仁100 克放入， 再炒片刻， 加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

養生功效：壯腎陽， 溫中散寒， 健胃提神， 消腫止痛， 活血化淤， 下乳汁， 解毒等。

[蝦馬童子雞]

原料：蝦仁20 克， 海馬10 克， 童子雞1 只。

製作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗淨， 泡10分鐘後放在已洗乾淨的子公雞上， 加少許蔥與薑， 蒸熟到爛。 蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。

以上文章為大家介紹了痰濕型體質吃什麼好， 首先瞭解大家對於痰濕型的體質患者， 首先我可以陪患者儘量的要低糖， 低鹽， 少油， 這一類的食物可以更好地幫助痰濕體質的患者得到很好的調理， 又可以讓患者受到更大的益處。