女性下半身腫胖吃12食物

隨著社會的發展， 人們的生活水準也進步了。 現在生活中， 吃是一大享受， 很多人只吃好的， 可是這樣並不是最健康的， 下面來看看中醫飲食專家推薦的12種食物可以幫你吃出火辣下半身。

1、紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、b1及b2， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分， 從而達到瘦腿之效。

　2、芝麻

芝麻富含亞麻仁油酸， 可以去除附在血管內的膽固醇， 改善新陳代謝和微循環， 減肥收腰就輕鬆得多。

　3、香蕉

香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且富含有鉀， 既飽肚又低脂， 可減少脂肪在體內的積聚， 是減肥中的理想食品。

　4、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且所含的鈣量較其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

5、紅豆

紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。

木瓜有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

7、西瓜

它是水果中的利尿“專家”， 多吃可減少留在身體中的多餘水分，

　8、竹筍

低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘， 但胃潰瘍者不要多吃。

9、西柚

西柚卡路里非常低， 多吃也不會肥胖， 但它還含有豐富鉀質， 有助減少體內脂肪和水分的積聚。

10、魔芋

魔芋完全不含脂肪又美味可口，

11、菠菜

因為它可以促進血液迴圈， 這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分， 具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。

　12、西芹

西芹一方面含有大量的鈣質， 可以補“腳力” ， 另一方面含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。

上面是給大家介紹的中醫養生中吃出火辣下半身的12中食物， 在生活中， 人們都是吃貨， 一些人吃的很胖。 給大家介紹了這樣幾種食物， 所以要大家多吃上面的飲食， 那樣才會是吃貨都有火辣身材。