夏季常吃十二種瓜果防百病
炎炎夏日的到來， 給我們帶來炎熱天氣的同時， 也伴隨著很多夏季特有的疾病。 夏季有些小病痛怎麼辦?今天帶給大家一些夏季飲食小建議， 通過吃合適的瓜果， 不僅能夠養生， 而且能夠防治夏季疾病， 消暑祛濕。
西瓜是夏令主要水果之一。 中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中， 滲出的漿汁形成的結晶)入藥。 性味甘， 寒。 入心、胃、膀胱經。 功效解暑除煩， 生津止渴， 利尿降壓。 可用于夏天熱盛， 汗出傷津， 心煩口渴， 小便短少。 對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
1、夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生薑12克、鮮蘆根20克、蔥白3根， 煎湯服用;
2、小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張， 煎湯服;
3、熱病傷津：西瓜汁適量， 頻頻飲服;
4、高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克， 煎湯代茶。
又叫香瓜、梨瓜， 中醫常用其子和果蒂治病。 性味甘， 涼。 入胃、大腸、膀胱經。 功效清暑熱， 解煩渴， 利小便， 通大便。 可用於暑熱心煩， 口渴， 小便不利， 大便秘結。
1、腸燥便秘：新鮮甜瓜子20克， 嚼食;
2、慢性闌尾炎：甜瓜子洗淨曬乾， 炒黃研末， 每次3-5克， 每日2次
黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。 性味甘， 涼。 入小腸、胃經。 功效清熱解毒， 利水。 可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。
1、暑癤、燙傷：鮮黃瓜洗淨， 搗爛外敷患處即可;
2、胸中煩熱：鮮黃瓜去皮， 切成薄片， 放入碗中， 加食醋、白糖適量， 拌勻後稍等片刻， 即可食用。
枇杷果實和葉均可入藥， 枇杷性味苦， 平。 入脾、肺、肝經。 功效化痰止咳， 和胃降逆。 可用於咳嗽痰黏， 不易咯出， 以及胃熱口渴、嘔穢等。
1、肺熱咳嗽：枇杷葉12克， 鮮蘆根25克， 煎湯飲服;
2、慢性支氣管炎：枇杷葉100克、紅糖250克， 將枇杷葉洗淨煎湯， 一、二煎藥汁相混濃縮， 加糖收膏。 每次一匙，
3、胃熱口渴：枇杷葉15克， 石斛15克， 煎湯飲服。
甘蔗性味甘， 涼。 入肺、胃經。 功效清熱生津， 下氣， 潤燥。 可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等;
1、熱病傷津：甘蔗去皮榨汁。 雪梨50克， 洗淨去皮核取汁， 兩汁相合， 加涼開水適量飲服;
2、胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯，
3、醉酒：服用甘蔗汁。
香蕉皮、果均可入藥。 性味甘， 寒。 入肺、胃經。 功效清熱解毒， 利尿通便， 涼血安胎等。 可用於暑熱癤腫、熱結便秘等。
1、癰腫癤腫：香蕉皮30克、鮮蒲公英30克， 搗爛外敷患處;
2、大便幹結：空腹吃香蕉1-2根， 然後飲用淡鹽水， 有助潤腸通便;
3、高血壓：香蕉皮30克、橘絡5克，泡茶頻服。
梨性味甘，微寒。入肺、胃經。功效生津潤燥，清熱化痰。可用於熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等症。
1、熱病津傷口渴：鮮梨洗淨，去核，搗爛取汁，慢慢含咽;
2、支氣管炎(津傷肺燥型)：梨60克、川貝母5克，加水少量，燉服。每日一次;
3、肺熱咳嗽有痰：鮮梨100克、鮮白蘿蔔100克，洗淨榨汁，將兩汁攪勻服用，每日2次。
桃性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。
1、腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調服;
2、盜汗、虛汗：碧桃幹10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗;
3、血淤閉經：桃仁9克、紅花9克、當歸18克，水煎飲服;
4、高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個。
獼猴桃品種有40多個，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經。功效清熱止渴，消癰通淋。可用於熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等症。
1、熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用;
2、濕熱帶下：獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。
葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎。可用於津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等症。
1、胃熱津傷：食用新鮮葡萄;
2、關節扭傷：鮮葡萄根適量，洗淨搗爛，敷患處。
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
1、熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段(50釐米)，洗淨取汁飲服;
2、肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服;
3、濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服;
4、視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調料和適量的水，燉服;
5、咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。
橄欖性味甘、酸，平。入肺、胃經。功效清熱解毒，化痰消積。可用於感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。
1、咽痛(慢性咽炎)：用橄欖放在嘴中，咀嚼後慢慢含咽;
2、食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用;
3、醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝;
4、過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)，每日數次。或鮮橄欖葉適量，洗淨煎湯洗患處。
有助潤腸通便;3、高血壓：香蕉皮30克、橘絡5克，泡茶頻服。
梨性味甘，微寒。入肺、胃經。功效生津潤燥，清熱化痰。可用於熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等症。
1、熱病津傷口渴：鮮梨洗淨，去核，搗爛取汁，慢慢含咽;
2、支氣管炎(津傷肺燥型)：梨60克、川貝母5克，加水少量，燉服。每日一次;
3、肺熱咳嗽有痰：鮮梨100克、鮮白蘿蔔100克，洗淨榨汁，將兩汁攪勻服用，每日2次。
桃性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。
1、腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調服;
2、盜汗、虛汗：碧桃幹10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗;
3、血淤閉經：桃仁9克、紅花9克、當歸18克，水煎飲服;
4、高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個。
獼猴桃品種有40多個，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經。功效清熱止渴，消癰通淋。可用於熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等症。
1、熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用;
2、濕熱帶下：獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。
葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎。可用於津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等症。
1、胃熱津傷：食用新鮮葡萄;
2、關節扭傷：鮮葡萄根適量，洗淨搗爛，敷患處。
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
1、熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段(50釐米)，洗淨取汁飲服;
2、肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服;
3、濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服;
4、視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調料和適量的水，燉服;
5、咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。
橄欖性味甘、酸，平。入肺、胃經。功效清熱解毒，化痰消積。可用於感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。
1、咽痛(慢性咽炎)：用橄欖放在嘴中，咀嚼後慢慢含咽;
2、食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用;
3、醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝;
4、過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)，每日數次。或鮮橄欖葉適量，洗淨煎湯洗患處。
