電腦族必吃的七種食物
1、喝茶
有研究表明， 有喝茶習慣的人， 受輻射損傷較輕。 茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排除體外。
2、富含膠原彈性物質的食品
這一類的代表有海帶、紫菜、海參， 動物的皮膚、骨髓等等， 因為食物中的膠原物質有一種黏附作用， 它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外， 而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
3、富含抗氧化活性物質的食品
油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜， 不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴， 而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“扒褰嗉”簾， 其奧妙在於蔬菜擁有“懊孛芪淦”鞅 ——鹼性成分， 可使血液呈鹼性， 溶解沉澱於細胞內的毒素， 使之隨尿液排泄掉。
4、具有排毒功能的食物
比如豬血、黑木耳等等。 豬血的血漿蛋白豐富， 血漿蛋白經消化酶分解後，
5、明目類食物
這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領、學生等人。 電腦對視力危害很大， 經常操作電腦的人應多吃些明目食品， 如枸杞、菊花、決明子。 常喝菊花茶也能收到清心明目的效果， 枸杞清肝明目， 對保護視力也有很大好處。
6、補充番茄紅素
番茄、西瓜、葡萄等， 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，
7、微量元素與其他營養素相互之間的關係也很重要
鋅對許多營養素包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。 當我們受到輻射損傷時， 礦物質包括微量元素在內， 過量或不平衡， 均會產生不良影響。 這一類的營養我們可以通過如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中得到補充。
結語：電腦輻射可不是個好東西， 為了自己的身體健康， 你得趕緊從飲食上做好調節哦~
