孕婦吃芋頭對胎兒有好處嗎？

芋頭是一種很普通的食物， 因為平時人們吃芋頭並不多， 所以女性在懷孕的時候吃芋頭會有很多顧慮， 害怕吃了會影響胎兒健康， 但這裡明確告訴大家， 女性在懷孕期間不僅可以吃芋頭， 而且提倡要多吃， 比如孕婦吃芋頭可以增強身體免疫力， 除此之外， 也對胎兒有很多好處。

第一、吃芋頭對孕婦有什麼好處

對孕婦的好處：芋頭是鹼性食物， 可以調節人體酸堿平衡度， 從而提高免疫力。 芋頭中豐富的黏液蛋白， 還能幫助消化、補中益氣、解毒抗癌。 此外芋頭還富含膳食纖維、糖類、VB、鉀、鈣等營養元素， 能緩解孕期便秘、抽筋等症， 對健康有好處。 但芋頭澱粉含量高， 多吃不易消化， 所以准媽媽還是要適量食用。

第二、孕婦可以吃芋頭嗎

孕婦可以吃芋頭。 芋頭營養均衡， 富含鈣、鉀、鎂、鐵等多種礦物質以及VB、VC、VA等多種維生素， 孕婦吃芋頭可以美容烏髮、提高免疫力。 芋頭還能幫助孕婦提高食欲， 預防便秘。 但芋頭澱粉含量高， 多吃不易消化， 所以孕婦還是要適量食用。

第三、孕婦吃芋頭的注意事項

孕婦吃芋頭雖好， 但也要講究營養均衡， 不要單吃一種食物， 要講究葷素搭配， 吃芋頭的同時可以搭配肉類。 另外， 孕婦芋頭生食有毒， 食後易導致口舌發麻、腸胃不適等症， 只要熟透後吃是沒有問題的。

第四、孕婦吃芋頭會發胖嗎

孕婦吃芋頭不會胖的。 作為高澱粉食物， 很多孕媽吃芋頭時都有這樣的擔心。 不過專家表示， 如果只吃清蒸的芋頭不僅不會發胖還可以減肥，