寶寶迷戀零食不吃飯怎么辦
各種美味的零食， 總是誘惑著幼小的寶寶， 寶寶鐘愛零食。 很多媽媽都很頭疼， 因為寶寶吃了零食之后就不愛吃飯了， 到底該不該給寶寶吃零食?如果寶寶迷上零食又該怎么辦?那么今天就跟小編一起帶著這些問題去聽聽專家的建議吧!有關零食的問題， 讓專家為你解析吧!
問題1：寶寶為何喜歡吃零食
專家解析：香甜的零食一定是孩子最愛。 但從經驗而言， 家里越是管得嚴， 孩子對有些“垃圾食品”的癮也就越大。 相反， 那些家里比較民主且寬松， 尤其是親子關系比較好的， 孩子反而不會那么留戀零食。
過多的糖分和油脂不僅會導致孩子的體重超標， 過多的鹽分還會增加心臟和腎的負荷， 導致血壓等問題。 其次， 碳酸飲料會影響孩子吸收鈣質， 導致骨質疏松;很多添加物都有致癌的危險。 當然， 孩子是不會懂得這些的，
其實， 零食和孩子并不是敵人。 帶孩子出去玩， 游園或爬山， 零食是媽媽包中不可缺少的食品。 重要的是， 要分辨什么食品是健康的， 哪些是“垃圾食品”。 當然， 孩子偶爾吃幾口非健康食品， 父母也不必過于焦慮。 因為那一點分量并不足以給孩子帶來危害。 如果父母越是處心積慮地不讓孩子接觸， 那些東西對孩子的吸引力也就越大。
提示：可以在家中準備一些健康零食， 定時提供給孩子， 從而讓孩子能夠具備分辨并抵制“垃圾食品”里人工添加物味道的能力。 父母也應以身作則， 自己不吃“垃圾食品”。 最無效的方法是父親抽著煙、吸著可樂、嚼著薯條，
問題2：寶寶迷戀零食怎么辦
專家解析：進食被認為是一種精神慰藉。 很多成年人在煩躁或者郁悶的時候， 也會從食物中尋求安撫。 食品對于孩子來說， 精神作用更不容忽視。 父母和孩子相處的時間和質量度比較高， 孩子從父母那里得到充足的關懷和支持， 他就不需要額外的物質安慰。
相反， 如果父母忽略孩子， 或者不能平等地對待孩子， 兒童的心靈受到壓抑， 不能從大人那里得到理解和安撫， 則會轉向物質。 除了玩具之外， 最直接的慰藉物就是零食。 凡是零食成癮的孩子， 多半與父母的關系出了問題。 然而， 零食的局限性在于， 它僅僅能給孩子暫時的心理慰藉和口福的滿足，
提示：不妨培養孩子良好的進餐習慣， 堅持進餐規矩， 該吃飯的時候必須坐在餐桌前認真吃飯， 不能邊吃邊玩， 以及飯前不可吃零食等;向孩子平和地講解“垃圾食品”的害處，
寶寶吃零食不吃飯怎么辦?
1、大人本身養成正確的飲食習慣;“言教不如身教”， 小孩子的模仿能力極強， 如果大人們本身的飲食習慣不正常， 或者常常隨便以零食裹腹， 自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。
2、固定的開飯時刻;盡量做到吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣， 并規定孩子須吃完自己的那一份餐，
3、減少正餐之外的食物：雖然零食的給予有其必要性， 然而卻不可過量， 尤其垃圾食物盡量不要給予， 才能避免孩子因多吃了一些零食， 而吃不下正餐。
4、促進孩子的食欲：孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。
5、選購孩子喜愛的餐具：孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。
6、多花心思在菜色上做變化：在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。
7、讓孩子參與做飯的過程：例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。
8、為吃飯增添趣味性：在孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。
而吃不下正餐。4、促進孩子的食欲：孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。
5、選購孩子喜愛的餐具：孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。
6、多花心思在菜色上做變化：在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。
7、讓孩子參與做飯的過程：例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。
8、為吃飯增添趣味性：在孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。
