養顏護膚 21款美容養生茶

薄荷茶

材料：鮮薄荷30克（幹品10克）。

用法：洗淨弄碎， 用熱開水沖泡即可。

功效：養顏， 潤膚。 散風清熱止痛， 能消除夏日的火氣與腸胃鬱悶，

還可治療夏季熱感冒。 對治療風熱牙痛效果明顯。

生地潤肌茶

材料：生地20克， 積雪草25克， 山楂25克， 冰糖適量。

用法：將前三味共切碎， 搗研成粗末狀， 混勻， 加水煎後， 加冰糖， 代茶飲用。

功效：清熱涼血， 榮養肌膚。 適用於皮膚粗糙衰老， 瘙癢等。

養血美顏茶

材料：青果、桂圓肉、枸杞子各10克， 冰糖適量。

用法：將前三味洗淨放入茶杯， 加冰糖， 用沸水沖泡， 代茶飲用。

功效：養血滋陰， 保健皮膚。 適用于面色萎黃， 皮膚乾燥， 體型枯瘦。

檸檬茶

材料：檸檬1個。

用法：將檸檬去皮後切成片（檸檬皮汁會令黑色素沉澱）泡水飲用， 依個人口味添加冰糖。

功效：讓肌膚回復光澤與彈性。

枸杞蜂蜜茶

材料：雪耳15克， 枸杞子25克， 薏苡仁10克。

用法：將雪耳、枸杞子等同入鍋內， 加水適量，

用小火煎成濃汁後， 加入蜂蜜適量， 再煎5分鐘即可。 隔日1次， 溫開水兌服。

功效：滋陰補腎， 益氣和血， 潤肌膚。

山楂淨麵茶

材料：當歸， 山楂各12克， 白鮮皮， 白蒺藜各10克。

用法：將上述4味洗淨， 放入茶杯中， 用沸水沖泡， 代茶飲用。

功效：養血調肝， 散鬱祛淤。 適用于黃褐斑。

姜棗養顏茶

材料：生薑500克， 大棗250克， 精鹽50克， 甘草90克， 丁香、沉香各15克， 茴香200克。

用法：將以上材料洗淨， 共搗成粗末， 和勻。 每天早晨取10～15克， 煎服或沸水泡服即可。

功效：長期服用可使容顏紅潤， 肌膚光滑。

燕蜜茶

材料：燕窩25克， 蜜棗15克， 紅糖適量。

用法：將燕窩用清水泡開， 除去雜質， 然後與蜜棗（去核）同放入鍋內， 加水適量煮至蜜棗爛熟， 再入紅糖調味食用。

功效：養顏， 祛皺， 使膚色光澤滋潤。

果紅茶

材料：山楂15克， 金銀花5克， 赤小豆200克， 冰糖100克。

用法：先將山楂， 金銀花同入鍋內， 加水適量， 煮20分鐘後， 濾去渣質， 入赤小豆同煮至爛熟， 放少量冰糖調味食用。

功效：開胃健脾， 清熱， 養顏美容。

杭菊糖茶

材料：杭菊花30克， 冰糖適量。

用法：杭菊花放茶壺內， 加開水浸泡放冰糖適量， 代茶頻飲。

功效：清熱美容。 適用于熱感冒初起， 頭痛發熱。

雪杞護膚茶

材料：雪耳（浸泡）10克， 枸杞子20克， 冰糖適量。

用法：雪耳放入鍋內， 加水適量， 煮熟， 加入冰糖， 枸杞子、煮沸即成。

功效：美容顏， 潤肌膚。 適用于面色萎黃， 皮膚乾燥， 視物模糊。

杏花茶

材料：杏仁12克， 桂花6克， 冰糖適量。

用法：取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後， 入桂花再煮10分鐘， 濾去渣質， 加冰糖調味， 即可食用。

功效：烏髮養顏，

護膚祛斑。 適於女性四季常飲。

百合花蜜茶

材料：幹百合2朵， 蜂蜜10毫升。

用法：將百合以沸水沖泡10分鐘， 飲用時加入蜂蜜即可。

功效：排毒， 美容養顏， 也可以潤肺止咳， 寧心安神， 還能減輕胃痛。

參蓮養心茶

材料：黨參、野生花旗參各5克， 蓮子（去心）12枚， 冰糖適量。

用法：將上品加適量清水， 燉約1小時， 溫服。

功效：補脾養心， 健體豐肌。 適用於脾虛而形體消瘦者。

桂花茶

材料：幹桂花2克， 綠茶2克。

用法：混合後用沸水加蓋沖泡5分鐘即成。 每日2劑， 早晚各1次。

功效：強肌滋膚， 活血潤燥， 消炎， 抗菌。 適用於皮膚乾裂， 聲音沙啞。

紅花檀香茶

材料：紅花、檀香各5克， 綠茶2克， 紅糖30克。

用法：沸水沖泡後， 加蓋燜5分鐘即可飲用。 每日1劑。

功效：紅花、味甘、無毒、能行男子血脈， 通女子經水，

多則行血， 少則養血。 紅花和紅花籽皆富含維生素族和生物活性成分， 能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮， 讓皮膚變得乾淨透亮。

按語：睡前少飲， 以免興奮精神影響睡眠。

加味綠茶

材料：綠茶1小包， 葡萄10顆， 鳳梨2片， 蜂蜜1小匙， 檸檬2片。

用法：綠茶包放在杯中， 加入開水浸泡7～8分鐘;將鳳梨片與葡萄榨汁， 果汁， 蜂蜜， 檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中拌勻即可。

功效：能溫和， 安全國促進肌膚新陳代謝、血液迴圈， 更新老化角質層、分解表皮層的黑色素， 讓肌膚變得更加均勻、光滑、白晳。

蘆菊紅茶

材料：蘆薈1段（約20釐米長）， 菊花少許， 紅茶包1個， 蜂蜜1勺。

用法：蘆薈去皮只取內層白肉， 將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮， 水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力， 加速脂肪消化， 調節人體的生理機能， 改善肌膚光澤， 減慢皮膚老化， 美白養顏。

番茄玫瑰飲

材料：番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁， 蜂蜜各適量。

用法：番茄去皮、籽、黃瓜洗淨， 與鮮玫瑰花適量的一起碾碎後過濾， 加入檸檬汁， 蜂蜜即可。

功效：促進皮膚代謝， 色素減退， 從而使肌膚細膩白嫩。

西式美容茶

材料：新鮮成熟的木瓜， 鮮牛奶各適量。

用法：將木瓜切細， 加水適量與白砂糖一同煮至木瓜爛熟， 再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

功效：美容護膚、烏髮， 可使皮膚光潔， 柔嫩， 細膩， 皺紋減少， 面色紅潤。

玫瑰荔枝茶

材料：玫瑰花3朵， 荔枝50克， 冰糖10克。

用法：將玫瑰花撕成瓣， 洗淨;荔枝去皮、核， 洗淨， 絞成汁液;冰糖打碎成屑;將玫瑰花， 荔枝渣、冰糖同放燉鍋內，加水300毫升，置武火燒沸，再用小火燉煮5分鐘，加入荔枝汁液，攪勻即成。代茶飲。

功效：止煩渴，美容顏。

荔枝渣、冰糖同放燉鍋內，加水300毫升，置武火燒沸，再用小火燉煮5分鐘，加入荔枝汁液，攪勻即成。代茶飲。

功效：止煩渴，美容顏。