十種食物加速衰老 糖果導致皮膚鬆弛

鹹食

口味重， 鈉鹽攝取超標， 易引發高血壓、水腫等問題。 除了做菜時少放鹽， 還要提防一些加工食品鈉超標， 如罐頭類。

美國美容外科專家指出， 罐頭等加工食品為了保鮮防腐， 延長保質期， 會添加不少鈉。

熟食

香腸、培根等熟食肉類， 多含亞硝酸鹽等防腐劑， 常吃會引起炎症， 加速皮膚老化。 美國皮膚病專家建議， 吃熟食宜搭配足量蔬菜。

辛辣食物

辛辣食物會對更年期婦女的皮膚造成傷害， 老中醫建議， 偶爾吃幾頓辣食無妨， 但不要沉溺其中。

能量飲料

能量飲料富含糖分， 會損害牙釉質， 令牙齒被污染“染色”。 健康專家建議， 喝能量飲料最好用吸管。

反式脂肪酸

反式脂肪酸會促進體內炎症， 破壞膠原蛋白合成。 專家忠告， 不要相信食物包裝上“反式脂肪酸0克”的說明， 這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸， 應儘量避免配料表有氫化植物油的食物。

奶茶

很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶， 口感更醇香滑膩， 減少澀味。

但紅茶本身是健康飲品， 富含單寧， 有抗氧化功效。 而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效， 不利於抗衰老。

紅肉

牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸， 會在體內產生自由基， 破壞皮膚細胞，