孕婦夏天可以喝涼水嗎
夏季由于天氣炎熱， 所以不少人都喜歡喝涼開水， 冰鎮奶茶和吃涼西瓜清熱解暑。 但是孕婦考慮到肚子中胎兒的健康成長， 在日常生活中都會盡量避免吃一些性寒食物， 因為這些食物都會對胎兒的身體健康成長造成一定的影響。 而在孕婦處于夏季的時候， 可以喝涼水進行清熱解暑嗎?
夏天孕婦可以喝涼水嗎
夏天孕婦可以喝涼水， 但最好少喝。
孕婦夏季可以喝涼水， 只要不是太冷或者是冰凍的水就可以， 因為太冷的水會引起子宮收縮， 對胎兒不好， 嚴重的還可能會引起流產。 建議孕婦最好是喝溫開水， 不會對腸胃或者子宮造成刺激， 還能幫助腎臟保持良好的工作狀態和防止便秘。
孕婦夏天如何正確喝水
孕婦在孕期應該以喝白開水為主， 礦泉水、淡茶水可適當喝。 因為白開水經過煮沸消毒， 清潔衛生， 是孕婦水分補充的主要來源。
在懷孕早期的孕婦每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜， 孕晚期則最好控制在1000毫升以內， 而且準媽媽喝水應該是每隔兩小時喝一次水， 一天保證8次就行了。
孕婦夏天喝水注意事項
1、久沸的水不能喝
久沸的水， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度會相對增加， 孕婦喝了會導致血液中的低鐵血紅蛋白， 結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白， 從而引起血液中毒。
2、沒有燒開的水不能喝
沒有燒開的水里面含有大量的細菌和多種微生物， 孕婦喝了容易感染細菌生病， 不利于胎兒生長。
3、少喝綠豆湯
夏季喝綠豆湯是解暑的好辦法， 但孕婦要少喝， 因為綠豆屬陰， 對于那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合長喝。 我們在煮綠豆的時候， 還可以加些紅豆大棗一起煮，
4、不能把果汁當水喝
鮮榨果汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維他命。 這些糖類極容易消化吸收， 不但會促使體重迅速增加， 還容易致自身的血糖升高， 這非常不利于身體。 所以準媽媽天天喝果汁量不要超過500毫升。 果汁飲料更不能喝， 因為里面含有防腐劑、色素和香精， 不利于胎兒成長。
健康小貼士
孕婦最好每天清晨起床后喝一杯新鮮的溫開水。 因為白開水對人體有“內洗滌”的作用。 孕婦早餐前30分鐘喝200毫升的溫開水， 不僅可以溫潤腸胃， 使消化液得到足夠的分泌， 還以增進食欲， 刺激腸蠕動， 有利定時排便。
