燈籠果營養豐富 快來看看有哪些功效
燈籠果的營養價值
1、燈籠果的果實含有人體所需的18種氨基酸， 維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質， 每100克鮮果中含有維生素C200毫克， 維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍， 僅次於獼猴桃位居第二。
2、燈籠果的漿果富含維生素C， 對治療再生障礙性貧血有一定療效。
3、燈籠果含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物鹼、枸緣酸、胡蘿蔔素、酸漿果黃質、禾本甾醇、鈍葉醇、環木菠蘿烯醇， 羊毛脂-8-3B-醇等。 這些都是人類生長中不可多得的微量元素。
4、燈籠果含有人體所需的多種微量元素， 長久服用燈籠果泡的茶還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
5、燈籠果含有的糖類物質比較多， 所以可以很好的為人體提供充足的糖類物質， 對於我們出現的低血糖症狀和一些身體比較虛弱的人來說， 或者是經常感到勞累的人來說是可以很好的補充能量的。
6、燈籠果含有豐富的含維生素C， 對於一些貧血的人來說是很不錯的， 可以補血， 大家可以多吃一些， 燈籠果是一種可以清熱利尿的食物， 有些人如果很容易扁桃體發炎的， 就一定要多吃燈籠果。
7、有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了， 燈籠果還有很好的消炎作用。
燈籠果的功效與作用
清熱消暑
燈籠果屬於寒性的水果， 無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣， 食用能清除體內的熱氣， 尤其適合夏季炎熱時食用， 起到清熱消暑的作用。
開胃健食
燈籠果中在生時味道極酸， 就算在熟透之後也帶有一定的酸味， 果汁中含有大量的植物酸， 在食用之後會促進唾液和胃液的分泌， 增強食欲和消化功能， 十分適合食欲不佳的人群食用。
養肝明目
燈籠果中維生素A的含量也很高， 100g鮮燈籠果中維生素A40mg以上， 並且還含有一定量的胡蘿蔔素， 維生素A是肝臟和眼睛內的重要何晨原料， 食用能保護肝臟， 緩解肝臟衰老， 也能促進視紫紅質的合成， 增強視力。
補充營養
燈籠果是一種營養豐富的特色水果， 這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高， 另外還有一些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質，
養血養顏
燈籠果中含有大量的維生素C， 並且礦物質鐵元素的含量也很高， 在維生素C和鐵質有促進吸收的作用， 食用之後能促進血紅蛋白的合成， 起到造血補血的功效， 食用之後面容紅潤。
殺菌滅菌
燈籠果中植物酸的含量很高， 比如酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸， 菌類對這些植物酸都沒有多大的抗性， 燈籠果的果汁可以用來清理外傷， 殺滅菌類， 起到殺菌消炎的效果， 對外傷有輔助效果， 並且直接食用對口腔潰瘍、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治療效果。
閱讀完本文， 相信大家對於燈籠果的營養價值有哪些都有了全新的瞭解，
