我確實需要保留的一個信念決議
年末的到來帶來了家庭聚會， 派對， 並希望在年底得到一些反思。 和許多人一樣， 在今年年底， 我寫下了信念的決議清單。 這是每一年我都以很大的熱情期待的事情。 通常， 這涉及到很多與過去的一年相關的事情：用電話代替短信交流， 更多的閱讀， 多鍛煉， 學會做飯， 減去5磅體重……
總有一些瑣碎的事項包含在內， 比如怎樣變得更有組織性或是怎麼化一個煙熏妝。 但今年， 我加了最重要的一條。 而且坦白的說， 就算清單上別的事情都沒有完成， 但這一條完成了的話， 我都會覺得滿足。
我的信念第一決議是減輕自己的壓力水準。 現在的我知道， 沒有人能過著沒有壓力的生活， 而生活也並非那麼容易， 但是在壓力影響到我的健康前我要控制它。 人到中年的這個階段， 壓力和焦慮的水準上升不是什麼罕見的事情， 對我來說也不例外。
我一直有些焦慮，
我像往常一樣不睡覺。 有時候我會在半夜醒來， 擔心所有問題， 直到我重新睡著。 如果有事情困擾著我， 我必須通過努力讓它在我的腦海裡回轉——一遍又一遍——直到我能接受為止。
偶爾， 我會在自己的房間裡來回徘徊， 只是因為我忘了呼吸。 學著應對那些出現在我生活中的事情， 而不是讓自己變得心慌意亂， 這是我的目標。 我希望隨著年齡的增長， 我會在這方面有所成長。
作為一個生來就杞人憂天的人， 這種變化可不是容易的事情。 我敢肯定， 一天當中攝入的咖啡因不會起什麼重要作用。
設法放鬆和調整我的想法是關鍵所在。 花更多的世界到大自然中去， 聽音樂， 讀好書， 花更長的時間去鍛煉。 你會做些什麼來緩解壓力?
你的頭號新年決議是什麼?
