五妙方讓女人永遠不痛經

女孩們總是哀歎自己為何不是男孩， 就可省去很多的麻煩。 其實， 在這段非常時期， 我們不必如此緊張， 因為--我們有舒緩大法， 可以幫助你安然度過那幾天；而調理妙方， 則讓女生在平常也能好好調養、呵護自己。

我們都知道--健康美麗養出來！

第一類方法：飲食

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物， 它會令你神經緊張， 造成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 可以緩解甚至消除痛經之苦， 效果極好。

4、香蕉中含有維生素B6， 能夠穩定情緒， 並能減輕腹部疼痛， 痛經時不妨多吃一些。

5、注意忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如霜淇淋、燒烤、辣椒等。