聽覺下降怎么辦

聽覺下降以后就不能再去佩戴耳機， 這是會讓自己的聽力變得更加糟糕， 要多注意預防， 而且還要定期的去醫院做詳細的聽力檢測， 確診自己出現聽覺下降的真正原因， 很多時候如果是自己的居住環境噪音太過于強烈就會導致這種情況的發生， 那么一定要讓自己保持良好的心態， 配合治療。

⒈日常生活防噪音

倘若長時間接觸機器轟鳴， 車間喧鬧， 人聲喧嘩等各種噪聲， 會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態， 內耳供血減少， 聽力急劇減退。 因此， 盡量避免或減少噪聲的干擾， 是保護聽力的首要一條。

⒉保持良好的心理狀態

如果經常處于急躁， 惱怒的狀態中， 會導致體內植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血， 水腫和聽覺障礙， 這樣容易出現聽力銳減。 所以， 要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

⒊按摩

按摩耳垂前后的處風穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，

下頷關節突后緣凹陷處）， 可以增加內耳的血液循環， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩一次， 每次5-10分鐘， 長期堅持下去即可見效。 推薦：非常有效的耳部保健操。

⒋注意用藥

應盡量避免應用耳毒性藥物，

如慶大霉素， 鏈霉素， 卡那霉素， 新霉素等， 這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。 神經性耳聾患者更要注意！

⒌最好不要挖耳朵

經常用耳勺， 火柴棒掏挖耳朵， 容易碰傷耳道， 引起感染， 發炎， 還能弄壞耳膜。 耳道奇癢難忍時， 可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道， 亦可內服維生素B， C和魚肝油。

⒍保健之道多補腎

中醫認為， 腎開竅于耳， 聽力的減退與腎虛有著密切的關系。 因此可以多服用一些補腎的食物， 如核桃粥， 芝麻粥， 花生粥， 豬腎粥等， 這些食物對保護聽力頗有裨益。

⒎不要過長時間使用耳機

當你經常使用mp3， mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話， 切記不要將音量調的太大， 更不要長時間地使用， 因為這樣會使你的聽力下降， 如果想長時間使用， 可以不使用耳機。