睡覺不能動頭是清醒的

睡覺的時候大腦大腦已經醒過來， 但是自己的身體卻不能動， 這就是老年人經常說的“鬼壓床”， 其實我是不相信這些的， 所謂的鬼壓床只不過是以前的人比較迷信， 出現這種狀況之後不能用科學的道理去解釋這種現象， 然後確確實實有這種情況的發生， 就很容易的歸結到鬼神之說了。

鬼壓床， 指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動， 事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。 “鬼壓身”的現象， 在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀， 患者在睡眠當時， 呈現半醒半睡的情境， 腦波是清醒的波幅， 有些人還會並有影像的幻覺， 但全身肌肉張力降至最低。

原因：

1。 緣於仰睡， 如果晚上側身睡則發生機率少。

2。 緣于精神緊張， 平時精神放鬆， 晚上則不會。

3。 有足夠的休息 很多人都有過這種感覺， 剛剛睡著或是一覺醒來的時候， 就會感覺自己的意識非常清醒， 可是身體卻不由自己的使喚， 想起起不來， 渾身像被什麼東西裹住似的， 想說話又說不出來， 眼睛怎麼都睜不開， 有的時候可能還會胸悶。 不論自己怎麼掙扎， 怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。 有的人甚至還會產生幻覺， 包括看到黑色的幻影。

但是， 所有的解釋都沒有給出， 立刻有效的解決方法。 因為經常被“壓”， 所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：

一。 被壓了， 心裡很清楚， 不要急於反抗（反抗是徒勞的）， 也不要害怕。 心裡放鬆， 要不就休息一下， 要不就接著睡， 壓著就壓著， 不理他。

二。 如果想立刻解除“鬼壓床”， 按下的過程：

1。 身體所有部件都動不了，

2。 睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）

3。 不能說話

4。 但能聽到聲音

5。 一切事情都不是絕對不能動的。 在鬼壓床後， 身體外部唯一我發現“能動”的就是“嘴皮”（不是讓說話當然當時也說不出話）

6。 利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣， 或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音， 讓自己的耳朵聽到（第4點， 耳朵是能聽到的）那麼就 成功了。 就可以馬上醒來， 也就是迅速解決“鬼壓床”了。