妻子這地越大男人就活得越久
瑞典社會研究院研究人員發現， 男性要想活得長久， 便迎娶受過良好教育的聰明女性為妻。 因為女性比男性承擔更多家庭責任， 她們的受教育程度對家庭生活方式的影響也更大。 換句話說， 妻子的腦容量越大， 丈夫就會活得越久。
一名受過高等教育的妻子能夠較好的規範丈夫的生活， 如禁止丈夫吃不健康的食品， 提醒丈夫早餐的重要性， 糾正丈夫不好的運動習慣。 聰明妻子給家庭帶來良好的習慣， 讓整個家庭生活步入健康軌道。
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遠眺
登高遠眺， 可調男人節眼肌和晶狀體， 減輕眼睛的疲勞， 改善視力。
具體方法
每天早晨、傍晚或大腦疲勞時， 男人在自家的陽臺或登上山峰， 有規律地轉動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。 長年堅持， 必有好處。
張嘴
男人在學習、做家務或看電視的間隙， 將嘴巴最大限度地一張一合，
具體方法
男人坐在椅子上或床上， 嘴巴輕鬆地、有節奏地一張一合， 每次張合持續50次， 約1分鐘左右， 每天早晚堅持各做一次。
轉頸
男人茶餘飯後的休閒時間， 經常做做轉頸運動， 既能收到提神的效果， 又能防止頸椎疾病的發生。
具體方法
男人坐在椅上， 先抬頭， 儘量後仰， 再把下頦俯至胸前， 使頸背肌肉拉緊和放鬆， 並向左右兩旁側傾10～15次， 再將腰背貼靠椅背， 兩手在頸後抱攏片刻。
握拳
男人每天進行握拳鍛煉， 能增強體內臟器功能， 使人的體力倍增， 並保持旺盛的精力。
具體方法
男人將雙手緊握成拳，
按摩鼻子
鼻子是人體呼吸的一道門戶， 它外與自然界相通， 內與很多重要器官相連。 男人經常按摩鼻子， 有增強局部氣血流通、潤肺、防感冒之功效。
具體方法
用兩手大拇指的指背中間一節， 相互擦熱後摩擦鼻尖24次， 用兩手手指摩擦鼻旁各12次， 用手指刮鼻樑， 從上向下10次。 上述3個動作可同時做。
咽唾液
唾液與長壽有著密切的關係。 中醫認為， 唾液充盈， 常含而緩緩咽之， 能潤五臟， 養肌膚， 使人長壽。
具體方法
先平心靜氣， 輕輕吐氣3口， 再將舌伸出齒外唇內， 上下左右攪動;當津液滿口時， 鼓漱5～10次， 分3次把唾液徐徐送入丹田。 每日練生津3～4次。
踮腳
經常站立和久坐的老年人常會感到下肢酸脹， 重者出現下肢靜脈曲張， 這是下肢血液回流不暢所造成的。 不妨每小時做一次“踮腳”活動。
具體方法
不斷地抬起兩腳腳跟， 使下肢血液回流良好。 因為人體血液下肢回流， 主要是靠抬腳後跟對小腿後部肌肉的收縮擠壓，
