節後“攻”毒4招鮮

排毒， 似乎一直是女性心中的一個結。 所謂“毒”， 按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留。 毒素留在體內， 會帶來便秘， 腹脹、煩躁、失眠、脫髮。 排毒要標本兼治， 生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將“毒”逼出， 做個消“毒”美人。

節後“攻”毒4招鮮 

STORY 1 吃了瀉藥， 反更嚴重

陸小姐是航空公司的一名空姐， 近來連續受便秘、脫髮、青春痘等問題困擾， 睡眠也不好， 感覺煩躁。

她自己覺得這些症狀肯定與自己體內“毒素”過盛有關， 便去藥房買了一些含大黃的藥片服用。 一開始效果立竿見影， 2個月之後， 陸小姐漸漸發覺大便困難又出現了， 而且情況越來越嚴重。

飛機上的廁所有限， 而她常常“霸佔”廁所也招致了很多同事和領導的責怪， 她覺得自己也很委屈， 碰上這種“占著茅坑不拉屎”也是相當的痛苦。

攻毒第一招：分清熱秘還是虛秘

萬般無奈之下，

陸小姐只得前往醫院求救。 經過醫生的診斷， 她患上的是氣虛性的虛秘。 也就是表現為如廁雖有便意， 但因為乏力， 難以排出。 而針對這種病患， 長期使用大黃類的瀉藥會造成腸功能的紊亂， 甚至會帶來黑變病。

白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘， 也稱為辦公室白領的職業殺手。 根據中醫理論， 白領的便秘主要分為兩類：熱秘和虛秘， 虛秘又分為氣虛和血虛。 熱秘是由體內熱毒引起的需要潤腸來通便。 而氣虛則是大腸傳導無力， 血虛則因津枯不能滋潤大腸。 乍一看症狀差不多， 但病因往往不同。 因此對於體內毒素， 切忌不可“一瀉了之”。

便秘可大可小， 碰上類似的情況我們應該先去醫院一探究竟， 然後才能對症下藥。

藥物治療的同時， 平時女性也要注意多喝水。 每天10大杯的飲水量， 是預防和治療便秘的一帖良藥。 如果能夠堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水， 對排便的通暢更是事半功倍。