薏米紅棗粥

2014-07-28

粥是很多人喜愛喝的，粥含有的營養元素豐富，長期喝粥對人體各方面都是有著很好的幫助，而且粥對人體健康也是沒有任何損害，所以在對它選擇的時候，都是可以放心進行，那在喝粥的時候，也是要注意要適量不宜喝的太多，在對這點上也是要注意的，薏米紅棗粥如何做呢?

很多人對薏米紅棗粥做法並不是很清楚，這樣粥製作的時候並不是很複雜，而且製作這類粥，能夠很輕鬆的製作出來，在吃的時候，口感也是會非常不錯的。

薏米紅棗粥：

材料：材料糙米1杯，薏米75克，紅棗10粒調味料水10杯，白砂糖1杯。

做法：

1、糙米洗淨，加水10杯浸泡1小時，移到爐火上煮開，改小火拼放入洗淨泡軟的紅棗煮到熟軟。

2、薏米洗淨，泡軟(約1小時)，先蒸熟在加入粥內同煮，並加白砂糖調味，煮勻即可熄火盛出食用。

熬粥筆記

1、糙米浸泡的時間要長一點.才好煮。

2、薏米和糙米的硬度不同，

先蒸熟再煮，兩者的軟爛度才均勻。

食療效益：益於脾胃虛弱、氣血不足、營養不良及體質虛弱者。

紅棗薏米粥

材料：紅棗，薏米，銀耳，白果，桂圓肉，枸杞。

做法：

1、紅棗、薏米、銀耳、白果、桂圓肉、枸杞加適量水隔水煮2小時;

2、出鍋前加入紅糖或冰糖即可。有養心神、健脾胃之功效!口感也不錯耶!

以上就是對薏米紅棗粥做法詳細介紹，在製作這樣粥的時候，可以按照以上方法進行，但是要注意的是，製作這類粥的時候，也是需要一段時間，這樣才能夠成功的製作出來，使得能夠很好的品嘗到這樣好吃的粥。