缺乏運動容易讓感覺到疲倦

缺乏運動容易讓感覺到疲倦， “真吃力”， 不知從何時起成為許多人的口頭禪。 現代都市， 疲勞感似乎困擾了更多的職業族。 其實疲倦並不僅僅是勞累造成的。 生活中有許多因素都會消耗人的精力， 令人感到疲倦。

1 、藥物

服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。 一般停藥後， 疲倦就會消失。

2、肥胖

超重是人體的沉重負擔， 身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。

3、缺乏運動

人們誤以為運動會令人疲累。 但事實恰好相反， 若缺少運動， 肌肉會變得虛弱， 當機體要運用它們時， 便需花更大的氣力。

4、睡眠問題

有些人常利用雙休日睡懶覺， 且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。 殊不知， 遲睡遲起擾亂了生物鐘， 直接影響精神狀態。

5、心理問題

抑鬱是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳， 引起疲倦。

缺乏運動容易讓感覺到疲倦這是一個真實的事情， 因為人本身就是一種要運動的動物， 任何一種在地球上生活的物種都需要運動來保持自己身體所需要的能量來源， 如果不運動那麼就會使人的身體出現各種不同的疾患， 所以適量的運動隊人的身體是非常有好處的。