上廁所玩手機會患痔瘡？

手機已經成為我們生活當中離不開的用具， 很多人不論何時何地在做什麼都喜歡擺弄自己的手機， 而女孩子更是如此， 走到哪裡就用手機拍到哪裡。 最常見的就是大家在上廁所大便的時候閑著沒事就會玩手機， 看看新聞， 聊聊天等等。 這種行為是不是很好呢？有案例表明， 很多人一邊玩手機一邊入廁， 就更容易患痔瘡。 那麼， 事實是否如此呢？

1.蹲廁時間過長

大便不定時、大便時看手機看書、大便時間長， 易導致痔瘡的發生。 大便不定時容易使腸道功能紊亂， 大便時看手機看書， 容易分散注意力， 增加肛門負擔， 同時延長大便時間， 促使肛門處靜脈血液淤積不暢， 肛墊因用力而下移， 從而患上痔瘡。

2.喝水太少

一天喝8杯水是比較理想的， 對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。 喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。 另外， 不宜喝過濃的茶， 否則反而不利於大便的排出，

3.不吃蔬菜水果

蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維， 有利於腸道蠕動， 防治大便秘結和痔瘡， 而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動， 容易堆積腸道垃圾。 每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。

4.長時間坐立

據相關調查研究顯示， 長時間坐者患痔瘡率為72.9%， 長時間站者為73.5%， 不斷走動的人群， 患痔率僅43%。 因此， 辦公室人員一般每坐45~60分鐘， 應該站起來活動10分鐘， 久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒， 長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。

5.不注意勞逸結合

外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發生在過分勞累、長途旅行以後， 有些人通宵達旦搓麻將， 未能正常休息， 結果導致痔瘡急性發作。

十人九痔， 這麼多人都容易患上痔瘡， 這就需要我們提高自己的警惕了。 很多人受到痔瘡的折磨， 不但上廁所十分麻煩， 生活中也會出現很多問題。 所以說， 既然痔瘡這麼討人厭， 那就需要我們在平時的生活中注意自己的各種行為， 尤其是上述這些不良行為， 這樣才可以起到預防痔瘡的作用。 那麼患上了痔瘡怎麼辦？別不好意思， 現在醫生治療痔瘡的方法很多， 說不定哪一種方法就可以讓你擺脫痔瘡煩惱。