左邊大腿疼是怎麼回事啊？
很多人往往在運動扭傷腰之後並不在意， 其實， 扭傷如果不及時治療， 會有後遺症， 比方說大腿疼， 患者往往會在某天起床突然發現自己的大腿很疼， 且運動不便。 那麼， 遇到此類情況， 我們應該怎麼應對呢?有什麼既方便又有成效的辦法供我們使用呢?快跟著小編一起來瞭解吧。
腰部曾扭傷， 可能發展為椎間盤脫出， 出現較重的腰痛， 甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
方法:
揉：取坐姿， 兩手五指併攏， 分別放在左右後腰椎部， 掌心向內， 上下緩慢揉搓， 至發熱為止。
滾：兩手握拳， 放腰部向四周滾動、按摩， 自下而上， 自上而下， 反復多次進行。 頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後， 重疊放于腰椎正中， 由上而下推搓 30-50次， 至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰， 大拇指分別按於腰眼處， 用力擠壓， 並旋轉揉按， 先順時針， 後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐， 或彎曲膝蓋， 或正坐姿勢均可。
叩：雙手握拳， 兩拳手心向外， 輕叩腰部以不引起疼痛為宜， 左右同時進行， 各叩 30次。
抓：雙手反叉腰， 拇指在前， 按壓於腰側不動， 其餘四指從腰椎兩側處， 用指腹向外抓擦皮膚， 從腰眼抓到尾部， 兩手同時進行， 各抓 36次。
抖：兩手置腰部， 以掌根按腰眼處， 手心向內快速上下抖動 15-20次。 按：取坐位， 以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位， 以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後)， 點按 1-2分鐘， 直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
行之有效的按摩可以幫助我們比較有效的恢復自己的傷勢， 不過還是需要堅持。 而這只是尋常疼痛的一些比較簡單的治療方案， 如果我們出現了其他更為嚴重的疼痛，
