女性健康

女性更年綜合癥妙方

中藥成方 八味桂附地黃丸:

適合體虛四肢寒冷、尿不順、口渴, 且有腰痛、下肢酸麻, 或有浮腫、老人皮膚瘙癢的患者。  肉桂、附子、地黃、茯苓、丹皮、澤瀉、山茱萸、山藥

白虎加參湯:

適合身體燥熱、口渴欲飲水、心煩背微怕冷, 但又有點虛弱的患者。  知母、粳米、石膏、甘草、人參

六味地黃丸:

適合有虛火、暈眩、腰膝酸軟、容易疲勞的腎虛患者。  地黃、茯苓、丹皮、澤瀉、山茱萸、山藥

白虎湯:

適合怕熱而不怕冷、常頭痛、出汗多、口渴、眼痛鼻乾、睡不好、心煩躁、一天當中常會發熱好幾次的患者。  知母、粳米、石膏、甘草

用量 每次服4。 5公克。

用法 每日三次,

飯后服用。

食療法

多吃預防血糖過高的食物:山藥、蓮藕、番石榴、綠豆、南瓜、山楂、荸薺、蒟蒻、燕麥、地骨露、四神湯、水梨、牛蒡、葫蘆及絲瓜等。

按摩法

多敲打按摩「脾臟經絡」來改善胰臟功能。

每天以拳頭下端肌肉, 從腳踝上緣, 沿著小腿內側中線, 和大腿內側上三分之一沿線, 敲打到下腹部為止, 左右腿都要敲。 每次每一側至少敲打5 ̄10分鐘, 敲打的力量必須要能感覺到酸、麻、腫、脹, 才會順暢有用。 每次敲打時均是由下往上同一方向, 每天早晚各一次。

運動 - 蛇扭氣功式

坐著會站著, 扭動身體的胸腹部, 先由左向右扭9圈, 再由右向左扭9圈, 扭動時越慢越好, 務必體會到能真正扭動到胰臟、肝臟、脾臟、腸、胃等器官, 每日勤練幾次, 一定會有改善。

以上藥方僅做參考, 請以合格中醫師辯證后, 再依據上。 中。 下消證來醫治才為良方。

按摩法+蛇扭氣功式——閑閑無事多做無彷。