女性更年綜合癥妙方

中藥成方 八味桂附地黃丸：

適合體虛四肢寒冷、尿不順、口渴， 且有腰痛、下肢酸麻， 或有浮腫、老人皮膚瘙癢的患者。 　肉桂、附子、地黃、茯苓、丹皮、澤瀉、山茱萸、山藥

白虎加參湯：

適合身體燥熱、口渴欲飲水、心煩背微怕冷， 但又有點虛弱的患者。 　知母、粳米、石膏、甘草、人參

六味地黃丸：

適合有虛火、暈眩、腰膝酸軟、容易疲勞的腎虛患者。 　地黃、茯苓、丹皮、澤瀉、山茱萸、山藥

白虎湯：

適合怕熱而不怕冷、常頭痛、出汗多、口渴、眼痛鼻乾、睡不好、心煩躁、一天當中常會發熱好幾次的患者。 　知母、粳米、石膏、甘草

用量　每次服4。 5公克。

用法　每日三次，

食療法

多吃預防血糖過高的食物：山藥、蓮藕、番石榴、綠豆、南瓜、山楂、荸薺、蒟蒻、燕麥、地骨露、四神湯、水梨、牛蒡、葫蘆及絲瓜等。

按摩法

多敲打按摩「脾臟經絡」來改善胰臟功能。

每天以拳頭下端肌肉， 從腳踝上緣， 沿著小腿內側中線， 和大腿內側上三分之一沿線， 敲打到下腹部為止， 左右腿都要敲。 每次每一側至少敲打5￣10分鐘， 敲打的力量必須要能感覺到酸、麻、腫、脹， 才會順暢有用。 每次敲打時均是由下往上同一方向， 每天早晚各一次。

運動　-　蛇扭氣功式

坐著會站著， 扭動身體的胸腹部， 先由左向右扭9圈， 再由右向左扭9圈， 扭動時越慢越好， 務必體會到能真正扭動到胰臟、肝臟、脾臟、腸、胃等器官， 每日勤練幾次， 一定會有改善。

以上藥方僅做參考， 請以合格中醫師辯證后， 再依據上。 中。 下消證來醫治才為良方。

按摩法+蛇扭氣功式——閑閑無事多做無彷。