哺乳期喝燕麥片有什麼好處

燕麥片營養保健價值比較高， 對脂肪肝， 糖尿病， 負總便秘等， 有很好的輔助治療功效， 同時還含有鈣、磷、鐵等這些礦物質， 對補鈣也是比較有利的， 哺乳期的媽媽們當然是可以吃燕麥片的， 而且它不會造成回奶， 對自己的身體恢復可以說是比較有利的食物了。

1、食用麥片並不會對母乳分泌產生回乳現象， 而且不少地區還將燕麥麵湯作為產婦產後恢復的食補之品。 但對於大麥芽(大麥發芽後的產品)卻不適合孕產婦， 因為大麥芽不僅有回乳功效， 還具有催生落胎的作用。

2、燕麥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效， 還可以改善血液迴圈， 緩解生活工作帶來的壓力， 含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、補鈣的功效， 是補鈣佳品。 同時對哺乳期減肥也有一定的作用。

3、哺乳期的媽媽們能吃燕麥片， 但是要格外注意的是要食用純燕麥片。 哺乳期媽媽們應該食用純正的燕麥片， 不可食用普通麥片代替燕麥片， 普通麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分， 哺乳期媽媽吃了普通麥片可能會發生回奶現象， 導致奶水減少， 不利於下奶， 影響寶寶。

4、乳母不要多吃油炸食物， 有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條， 有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”， 連看望產婦的親戚也送油撒子， 這是不科學的舊習慣。 因為油炸食物難以消化， 產婦消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 產婦吃了對恢復健康不利。