健康食譜

美味雞腿的做法大全 一定可以學會哦

雞肉肉質細嫩, 滋味鮮美, 由於其味較淡, 因此可使用於各種料理中。 蛋白質的含量頗多, 在肉之中, 可以說是蛋白質最高的肉類之一, 是屬於高蛋白低脂肪的食品。 鉀硫酸氨基酸的含量頗多, 因此可彌補牛及豬肉的不足。 以下9款美味雞腿的做法的詳細介紹, 教您美味雞腿怎麼做才好吃。 只要按照下面的詳細步驟來學, 您一定可以學會哦。

家常紅燒雞腿

材料:

雞腿, 薑, 料酒, 白胡椒, 糖, 大蔥, 鹽, 醬油少量

做法:

1.先把雞腿切幾刀放入涼水鍋中煮6分熟, 放薑片一起, 去肉腥味, 撈出備用;

2.鍋中放油, 放入蔥段, 炒香放入雞腿爆炒, 炒至雞腿金黃色, 放料酒, 放入適量的清水, 之後在放入白胡椒、糖、用鏟子炒幾下, 中火開鍋在轉小火燉。 注意:開鍋後放入少量的醬油。 如果多顏色就太重, 出鍋不好看, 還影響食欲;

3.20分鐘後收汁, 出鍋。 出鍋前放少量鹽翻炒一下。 撒上香蔥,

出鍋!

日式照燒雞腿

材料:

雞腿3只, 五香粉, 鹽, 料酒, 生抽, 蜂蜜

做法:

1.雞腿三隻, 洗淨, 如果有皮下脂肪, 用剪刀剪去;

2.給雞腿去骨, 然後用刀背把雞腿肉拍松, 再用牙籤在雞腿有皮的一面紮些小孔, 以便入味;

3.把雞腿放大碗裡, 放一湯匙料酒, 一點點鹽, 再撒點五香粉, 拌勻醃制二三十分鐘左右;

4.雞腿醃制的空檔, 用三湯匙生抽, 三湯匙料酒, 一湯匙半蜂蜜混合調成照燒汁;

5.平底鍋倒少量沙拉油, 油熱後, 把雞腿肉有皮的一面朝下;