為什麼空腔吃紅薯不好

紅薯是營養十分豐富的一種食物。 而且味道十分的味美,許多年輕人早上起來.由於趕去上班.就會匆忙之中,把紅薯當成簡便的早點在路上吃.所以紅薯也成了現在一些人當做一種充饑的食物， 有時還當做簡便的早餐吃， 至於之前人們談到的紅薯不能空腹吃的。 特別更不能早上空腹吃， 那麼空腹吃會怎麼樣昵。

紅薯裡面有一種叫單寧和膠質的物質， 會刺激胃壁從而分泌更多的胃酸。 所以空腹吃紅薯的話， 人體就會感到燒心的感覺。 整個人都感到不舒服。 特別是些年紀長的人,便不可以在空腹的時候吃紅薯,如果一定要吃的話。 最好配合一此些牛奶或其它早點吃更好一點。 這樣營養吸收得也更加的全面一點,也不存在著空腹吃著的不適感.

說下怎麼不能空腹吃紅薯， 因為紅薯裡面含有鞣質， 空腹時候， 胃酸的作用和鞣質結合， 加上大量的吃紅薯， 還有可能造成胃結石， 還有它含有的蛋白質和脂質並不很多。 不適合拿它來當做飽腹的主食， 但可以配一些蔬菜和水果來吃。 才能達到更好的營養失衡。 另外從你也可以在煮紅薯的時候放點堿， 或在把紅薯放在鹽水中泡上十分鐘。

紅薯所含的纖維與維生素。 所以深受一些人的追捧。 同時它還具有軟化腸胃功能與通便的功能。 許多老年人都愛吃,所以即便它具有縱多的營養和益處。 在吃這一塊上也要講究個適度。