對抗老年癡呆症只需五種食物

老年癡呆症， 是大部分老年人無法抗拒的疾病， 一般隨著年紀的越來越大， 患上老年癡呆症的幾率就越大， 就連大夫對於老年癡呆都沒有什麼好的預防方法， 不過有五種食物， 是可以很好的預防老年癡呆症， 到底是哪五種呢？我們一起來看看。

1.椰子油。 椰子油是預防老年癡呆症最好的食物， 具有奇跡般的振興大腦的能力。 科學家已經知道， 大腦在無法正常代謝葡萄糖時需要一種特殊的酮， 而椰子油是一種特殊類型的脂肪， 可以直接轉化為這種酮。 這些強大的物質， 可以幫助消除大腦中的澱粉樣蛋白斑， 並出盡健康大腦的恢復。

2.薑黃。 薑黃是預防老年癡呆症的另一個強大戰鬥機。 薑黃， 也稱薑黃素， 對於維護大腦健康來說必不可少。 在印度， 薑黃被廣泛用於咖喱。 和其他食物中， 所以， 印度的老年癡呆症率在世界上最低。 大量的科學研究證明， 薑黃具有抗癡呆功效， 是一種強大的健腦食品。

3.草雞蛋。 草雞蛋中含有豐富的天然維生素B12， 是一種純天然綠色健康的食物， 在預防老年癡呆症上也發揮了重要作用。 這種用天然有機物餵養的雞蛋， 不含有害添加劑， 其營養成分還包括維生素A， 月桂酸， 卵磷脂， 維生素K， 硒， 飽和脂肪酸， 共軛亞油酸， 維生素D和抗氧化劑等。

4.核桃。 俗話說“吃什麼補什麼”， 核桃的外形與大腦本就很像， 也一直被奉為補腦佳品。 核桃含有相當高的omega-3脂肪酸及其他營養物質， 已被證明可以改善認知功能。 吃適量的核桃， 可以幫助改善認知功能和運動機能， 改善神經功能。

5.發酵食品和益生菌。 B族維生素能避免認知能力下降， 益生菌對腸道的幫助有助於降低血液中的同型半胱氨酸， 這種物質也是老年癡呆症的原因之一。

對於老年癡呆可防不可治， 所以家裡有老人的情況下， 平常的時候多給老人吃以上5種食物， 即使沒有真的起到作用， 但是最起碼對身體沒有壞處， 比吃什麼保健品、藥物更加的放心， 當然老年人日常的休息最關鍵， 休息好了， 才能身體更健康， 才能更好的對抗疾病的來襲。