老人逛超市不宜超過40分鐘

大多數老人退休後在家呆不住， 平日裡最愛逛超市和菜市場， 買特價點心、新鮮菜， 不亦樂乎。 其實， 這些地方不適合久逛， 隱藏許多風險。

首先， 超市或者菜市場客流量大， 較擁擠， 老人在擁擠的環境中容易產生緊張情緒， 流覽商品時還要同時注意過道上來往的行人和購物車輛。 其次， 空氣品質差， 尤其是人們打噴嚏、咳嗽、談話等， 會加重空氣污染。 再次， 超市里各種叫賣聲和爭吵聲， 加上超市的背景音樂遠遠超出了正常分貝。 另外， 很多超市用大塊鏡面、鋁合金板或釉面磚牆裝修造成的光污染， 很容易讓老年人行走在這樣的環境中暈頭轉向。

如果老人逛得時間過長， 就會出現心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺， 有醫生稱之為“街市綜合征”。 所以， 老人逛街前要做好準備， 提前喝足水， 為避免遺忘所需購買的物品， 應在便簽上記好購物清單。 購買物品不宜過重過多， 以致不便於攜帶回家。 時間不宜過長， 儘量保證在40分鐘以內。 逛街時少湊熱鬧， 特別是患有心血管疾病的老年人更應注意。