血壓高病人，最該忌口的不是鹽，而是這6物，很容易被忽視

高鹽飲食已經成為高血壓發病的主要危險因素， 很多人的第一反應就是少吃鹽， 但是你是否發現， 即使你少吃鹽也不會起到很好的作用， 因為除了鹽， 生活中還有很多其他的食物， 經常被我們忽視， 也會引起血壓升高。

患有高血壓者， 最該忌口的不是鹽
辣味食品
患有高血壓這一慢性疾病的人， 應避免吃辛辣食物。 辣味食物的刺激性較大， 而且容易引起上火。 如出現高血壓后仍進食辛辣食物， 則可能因身體受到刺激而引發不良癥狀。 所以， 平時要注意飲食清淡， 選擇適中的食物吃， 以免血壓波動給身體帶來傷害。
香料
醬油、甜面醬、雞精、味精、豆瓣醬和其他我們日常食用的調味品， 雖然不是鹽， 但里面含的鹽也比較多。 特別是雞精， 看一下包裝上的成分表和營養成分表， 你會發現雞精中鈉的含量非常高。 所以， 對高血壓患者來說， 不要認為口味不太咸，

在做菜、做湯時， 要多加些。

糕點等烘烤類食品

許多老人和年輕人都喜歡吃東西。 盡管吃甜食可以改善我們的心情， 但同時也可以滿足我們的食欲， 這才是真正的快樂。 但這種食物含有大量的糖分， 會促進人體分泌多巴胺， 而且鈉元素的含量并不低。

常吃易使人發胖， 而高血壓患者常吃此類食物， 易使血壓升高。
香煙
吸煙者心率平均每分鐘增加5~20次， 收縮壓升高10~25 mmHg， 與吸煙有關。 兩根煙， 10分鐘后， 由于腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加， 會使心跳加快， 收縮壓和舒張壓都會上升。
酒精
飲酒過多容易增加心率， 使血管收縮， 血壓升高， 還容易導致膽固醇沉積于血管壁， 從而加速動脈硬化， 長期飲酒過多， 更容易誘發動脈硬化， 加重高血壓， 易引發腦出血， 增加中風危險。 飲酒會使人體內的血壓升高， 有可能導致腦部血管破裂， 引起腦出血。 因此， 應停止飲酒。

葡萄

有的血壓高的病人平時比較喜歡吃葡萄， 而且一吃就停不下來， 其實這樣吃下去， 會增加體內的糖分， 對高血壓病十分不利。 但是葡萄確實有補氣、補血的作用， 如果你沒有血壓高的情況， 倒是可以適量吃一點， 但是也不要吃得太多。
認為高血壓患者讀了上面的內容就可以對自己的情況有一個了解， 并且可以根據自己的情況可以有一個初步的計劃， 這樣不僅讓自己身體好，

還可以有一個科學的生活方式。