不穿秋褲會得老寒腿？

湖北省宜昌市中心人民醫院骨外二科主任 周納新

隨著溫度的下降， 很多年輕人不再用媽媽提醒， 自覺地穿上了秋褲護體， 理由是“穿秋褲， 不得老寒腿”。 天冷應該穿秋褲， 但“不穿秋褲就會得老寒腿”這個鍋， 不該讓秋褲背。

老寒腿， 醫學上稱為膝關節骨性關節炎， 是一種反復發作、久治不愈的腿症。 每逢天陰下雨或氣候轉涼， 關節疼痛就會加重。 中老年人為老寒腿的主要患病人群， 但現在越來越多的年輕人也加入到老寒腿的隊伍中。

大多數人認為， 老寒腿是被凍出來的， 其實， 寒冷並非導致關節炎的原因，

關節軟骨老化與磨損才是真正的原因。 很多人之所以誤以為關節炎是凍出來的， 可能與關節炎患者往往遇冷就會感到疼痛加重有關。 在寒冷的天氣下， 由於血管收縮， 血液迴圈不暢， 會引起骨性關節炎的復發和加劇關節疼痛， 但沒有證據表明寒冷是導致骨關節炎的危險因素。 那些受冷之後感到關節疼痛的人， 可能已經中招了， 不僅要注意保暖， 最好及時到醫院就診。

預防老寒腿， 需注意以下幾點：

1.控制體重， 避免膝關節負擔過重。

2.日常生活中勿勞累過度， 注意科學運動方式， 避免關節受創。

3.加強體育鍛煉， 尤其是久坐或久立的人， 多做腿和腰部的活動， 以加強血液迴圈。 堅持有氧運動， 例如慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等，

都會讓全身各個部位活動起來， 促進血液迴圈。

4.注意腿部保暖， 避免腿部直接被冷風吹。 (付晶 王英整理)