夏日飲茶之道 適合自己才是關鍵
炎炎夏日， 大家比較喜歡選擇各種冰涼的飲料解暑， 可冰涼飲料除了帶來冰爽刺激外未必真的帶走身體裡的熱燥。 而天然飲品茶卻能讓你由內而外地清涼、舒適。 面對品種繁多的中國茶， 又該如何選擇呢?小編建議根據茶性和個人體質選擇適合自己的茶。 以安逸度過這炎熱的夏天。
看茶喝茶
中國茶主要分為六大茶類：綠茶(如西湖龍井、黃山毛峰)、青茶(如烏龍茶、大紅袍)、紅茶(如祁門紅茶、正山小種)、黑茶(如雲南普洱茶、廣西六堡茶)、白茶(如白毫銀針、白牡丹)、黃茶(如霍山黃芽、君山銀針)。
李時珍《本草綱目》中記載:“茶， 味苦， 甘， 微寒， 無毒， 歸經， 入心、肝、脾、肺、腎臟。 陰中之陽， 可升可降。 ”由於產地不同、製作方法不同， 所以六大茶類中每一種茶， 茶性也不同。 一般來說， 六大茶類茶葉有寒、涼、溫、和之分。
綠茶屬不發酵茶， 富含葉綠素、維生素C， 性涼而微寒。 白茶屬微發酵茶，
因人選茶
燥熱體質的人， 應選擇喝涼性茶， 如綠茶、白茶、黃茶;虛寒體質者， 應選擇喝溫性茶， 如紅茶、黑茶等。
人的體質不同、從事工作不同， 也應選擇不同的茶。
燥熱體質、容易上火的人， 首選綠茶、青茶。 體形較胖的人(即燥熱體質者)應喝涼性茶， 如綠茶、青茶(包括烏龍茶、鐵觀音)， 這些茶涼性偏重， 有清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能。
脾胃虛寒、外熱內寒， 首選紅茶和黑茶。 夏天， 人體實際上是外熱內寒的， 再加上夏天人們喜歡吃冷的食物， 喜歡待在陰涼的環境中， 所以容易損傷脾胃， 引發腹痛、腹瀉等疾病。 此時， 就需要吃點熱性的飲料， 來調理一下脾胃。
長期在電腦旁工作人群和教師、飛行員、運動員、廣播員等應喝名優綠茶，
辦公室白領等運動量少， 易於肥胖， 應選擇綠茶、普洱生茶、烏龍茶， 可以較好地去除油膩、降血脂。
醫院醫生、護士、礦工， 或經常接觸輻射或有毒物質的， 應選擇綠茶、普洱茶、六堡茶、紅茶等，
經常吸煙或被動吸煙、飲酒者， 應多喝綠茶、黑茶、紅茶等， 可以有效緩解吸煙造成對肺和過量飲酒對肝造成的損傷。
擇時喝茶
清晨起來， 經過整個晚上的休息之後， 消耗了大量的水分， 血液濃度變大， 品上一杯淡淡的紅茶， 可以稀釋血液、降低血壓， 清頭潤肺。
早餐之後， 喝上一杯綠茶， 可以提神醒腦， 抗輻射， 上班一族最適用， 且可以提高一天的工作效率。
午餐飽腹後， 可以選擇烏龍茶或白茶， 消食去膩、清新口氣， 提神醒腦， 以便繼續全情地投入到工作中。
晚餐之後， 選擇一杯黑茶， 消食去膩的同時還能舒緩神經， 令身體放鬆， 為進入良好的睡眠做好準備。
