激烈運動為什麼會頭疼？

很多人都會有這樣類似的情況， 那就是在劇烈運動之後感覺後腦勺十分疼痛， 甚至眼冒金花， 噁心幹嘔。 這是因為運動強度過大導致身體機能紊亂而引發的頭部不適， 這種頭痛情況叫做運動性頭痛。 引起運動性頭疼的原因有很多， 下面小編就來詳細給大家說一下運動性頭痛的原因。

引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。 平時出現頭昏或頭痛， 同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐， 肌肉抽筋等症狀。 這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應。 呼吸節律不好， 使體內出現氧不足， 也會發生頭暈。 有時病後過早參加激烈運動， 疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽， 都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。

2.體內熱量不足的表現。 當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時，

尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時， 其原因可能與體內熱量不足， 血糖含量降低有關。 所以在饑餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。

3.由於一些疾病引起的。 患慢性鼻炎、鼻竇炎， 內耳疾病、貧血、高血壓的人， 在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。 在青少年中， 尤其女青少年， 運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時， 常常與血色素較低有關。 對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀， 主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。

現在大家知道造成運動性頭痛的原因了， 以後在運動鍛煉過程中就要多加注意了。 在運動前就要作好準備活動和整理運動，

加強全面身體鍛煉， 不要強度過大， 這樣可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。 如果運動出現頭痛時， 一定要停下來休息。