雞腿飯的做法

家裡如果有不喜歡吃飯的孩子， 是一件很頭疼的事， 孩子的成長離不開營養的攝取， 那麼有什麼食物是孩子愛吃又有營養的呢?我的回答是雞腿飯。 雞肉中富含人體所需的元素， 對孩子的成長有很多好處。 雞腿飯味道可口最適合給孩子當正餐吃了。

那麼雞腿飯的做法有哪些呢?做雞腿飯需要準備的材料有哪些呢?雞腿當然是必不可少的了， 如果有洋蔥那就更好了， 青紅尖椒讓雞腿飯看起來更有色相。 調味品完全可以按照寶寶的喜好來添加。

雞腿飯的做法：首先把要雞腿洗淨， 擦乾水份， 用鐵簽兒在上面紮無數小洞， 以便入味。 倒入醬油， 塗抹均勻， 洋蔥切絲兒， 倒入， 抓勻， 放入冰箱醃制一夜(或至少兩小時)。 再把青紅椒洗淨， 切滾刀小塊。 鍋中加入適量油， 加熱， 將雞腿皮朝下放入鍋中中小火煎， 一面金黃上色後翻面再煎另一面。 加入蜜汁叉燒醬和黑胡椒粉，

吃了我做的雞腿飯寶寶說， 媽媽做的飯最好吃， 還想再吃， 可是我要說的是雞腿飯雖然營養好吃， 但一次性也不能吃太多， 由其是現在市面上的雞肉多是含激素的， 激素吃多了非常不利於孩子的成長。 再者， 好吃的東西一次不能吃太多， 否則下次就不敢吃了，