分享水果減肥法的功效 讓你輕鬆告別三位數體重

很多MM都愛吃水果， 採用水果減肥法既能吃到自己喜愛的水果， 還能保持完美的身材， 何樂而不為呢？那麼各種水果有怎樣功效呢？下面小編來問你解答水果的減肥功效，

葡萄柚減肥

葡萄柚中含有豐富的營養， 其果質鮮嫩， 多汁爽口， 其中有大量的維生素C成分， 糖分很低， 熱量也很低， 如果同葡萄柚來代替一天中的一餐， 不僅能達到減肥的效果， 還能美容養生。

蘋果減肥

蘋果是一年四季都供應得上的水果， 所以用它來作為MM們長期減肥的水果是很好的選擇， 一天一個蘋果， 除了病痛全無之外， 還能有效的控制體重， 蘋果中含有獨特的果酸可以加速新陳代謝， 減少體內脂肪， 在三天之內， 只吃蘋果， 榨汁， 煲湯， 可以瘦5斤。

檸檬減肥

檸檬不僅能減去多餘的脂肪和體重， 更能使整個身體強壯與健康， 檸檬水可以解渴， 還可以控制食欲， 每天一杯檸檬水， 再加上15分鐘的運動， 美容塑身一招搞定。

鳳梨減肥

鳳梨中的維生素B1,能促進新陳代謝， 豐富的膳食纖維，