長期胃脹會有什麼後果呢

胃脹是生活中很多人都遇到過的問題， 多數跟不良的飲食習慣有著很大的關係， 如果有胃脹的現象， 大家一定要重視起來胃脹， 就是代表著我們的腸胃出現問題， 在提醒我們要在生活飲食上多加注意， 尤其是冬季天氣比較寒冷， 這個期間如有胃脹現象一定要重視， 那麼長期胃脹會有什麼後果是大家想像不到的呢！

（一）胃出問題了， 飲食一定要注意。

1。 定時定量進餐。 可以採取少食多餐， 每頓吃六成飽， 在保證營養充足的同時， 可減少胃酸對受損黏膜的刺激。

2。 胃病患者適合吃一些易消化、營養價值高的軟質食物， 如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。

3。 食物有忌諱。 胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強的食物， 少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒， 以防已經受損的胃黏膜更加受損；此外， 粗糧、堅果類食物雖然營養豐富，

（二）秋季養胃“五要領”

運動。 腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。 秋涼， 胃病易多發與復發。 胃腸道對寒冷的刺激非常敏感， 如果防護不當， 就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。 那麼， 秋季該如何養護胃呢？要領有五：

①保暖。 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥。 另外， 胃病患者"秋凍"要適度， 不要勉強。

晚餐太“好” 胃會“生病”

②調養。 胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

③忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

關於長期胃脹會有什麼後果呢？首先長時間胃脹會給身體帶來很大的影響， 引起食欲不振， 腸胃消化不良， 引起胃脹， 胃痛或是胃潰瘍， 每日的一日三餐一定要按時服用食物， 保持溫熱營養合理搭配， 胃脹的朋友避免吃一些生硬不易消化的食物， 冬季也要保護好背部不要著涼。