青椒炒鮮筍 美容減肥菜
製作材料
主料:杭椒100克、鮮筍100克。
調料:薑片30克、蒜片30克、鹽、糖、香油。
製作方法
1. 杭椒、鮮筍洗淨切滾刀塊。 筍塊焯水待用。
2. 炒鍋上火燒熱, 下杭椒炒至變色即下薑片、蒜片炒出香味, 再倒入焯好的筍塊, 一同翻炒熟, 放鹽、糖、香油炒勻出鍋。
營養分析
所有筍類因為富含植物纖維, 所以都被奉為減肥佳品, 而春雨時節冒出的鮮筍還蘊含著豐富的維生素, 杭椒富含維生素C, 是一道美容減肥菜。
製作材料
主料:杭椒100克、鮮筍100克。
調料:薑片30克、蒜片30克、鹽、糖、香油。
製作方法
1. 杭椒、鮮筍洗淨切滾刀塊。 筍塊焯水待用。
2. 炒鍋上火燒熱, 下杭椒炒至變色即下薑片、蒜片炒出香味, 再倒入焯好的筍塊, 一同翻炒熟, 放鹽、糖、香油炒勻出鍋。
營養分析
所有筍類因為富含植物纖維, 所以都被奉為減肥佳品, 而春雨時節冒出的鮮筍還蘊含著豐富的維生素, 杭椒富含維生素C, 是一道美容減肥菜。