嬰兒吃什麼補鈣比較好

嬰兒如果出現缺鈣的情況， 是需要及時進行補充的， 不然對其發育會造成一定的影響。 嬰兒補鈣重要是看吸收， 如果吸收不好， 吃再多高鈣的食品也是無用的。 母乳和配方奶應該是嬰兒補鈣的首選食品。

1.鈣的吸收最重要

鈣的吸收並不是完全按照人們的意願：補多少， 也吸收多少;補得越多， 吸收也越多。 鈣在胃腸吸收的多少， 主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況， 受到寶寶體內活化維生素D激素、甲狀旁腺激素等物質的調節。

維生素D能促進腸道對鈣的吸收。 當維生素D缺乏時， 即使補再多的鈣， 也不能很好地吸收。 維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進舊骨的脫鈣作用。

2.食物補鈣最安全

一般說來， 食物補鈣比藥物補鈣更安全， 進食正常的食物， 不會引起鈣過量。

母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。 年齡較大一些的寶寶， 除乳製品外， 還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。

3.寶貝補鈣提案

嬰兒是特殊人群， 無論是母乳餵養還是混合或人工餵養， 奶類應是飲食的主體。 0——5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克， 只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升， 便可滿足身體對鈣的需要。

到了4——6月時， 嬰兒開始添加輔食， 每天的喝奶量逐漸減少。 而5——11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克， 因此， 從這時起應開始補充鈣劑。