抽煙減肥法

抽煙這種行為其實不僅是為自己， 也是危害社會的， 所以很多人在抽煙的時候， 都是會選擇去一些廁所之類的地方， 因為在公共場合吸煙就會讓周圍的人吸二手煙， 這種行為特別的不道德， 經常吸煙之後， 我們的肝臟和肺臟都會受到損傷， 對我們的身體很有愛， 那麼抽煙減肥這種方法有效嗎?

抽煙不能減肥。

吸煙抑制食欲的作用主要是由煙草中的尼古丁完成的。 尼古丁是一種強烈的成癮物質， 通過啟動中樞神經系統的多巴胺獎賞系統來使人獲得愉悅感。 同樣， 食物也可以刺激中樞神經系統的多巴胺獎賞系統， 因此進食可以給人帶來愉悅的感受， 這也是人類進食的重要動力。 但對吸煙者來說， 進食的獎賞效果被尼古丁所帶來的愉悅感替代了， 表現為食欲下降， 進食減少。 這給吸煙者造成了“吸煙後體重下降”的感覺。 但這種“減肥”效果是以損傷神經系統功能為代價取得的。

由於吸煙對食欲的抑制作用， 戒煙以後， 隨著食欲的恢復， 戒煙者的體重也會略有上升。 直到戒煙者的食欲完全恢復以後， 體重就會維持在比較平穩的水準。 吸煙者不應該為了擔心體重上升而放棄戒煙的嘗試， 戒煙引起的體重增加完全可以通過合理安排的生活、飲食習慣得到恢復。 進一步說， 對超重者來說， 減輕體重的目標完全可以通過合理的生活習慣來實現。 “吸煙減肥”無疑是一種飲鴆止渴的減重方法， 效果不可持續， 而且風險遠大於收益。 稍微理智一些的人都不會採用這樣一種“減肥”方法。

此外， 煙草對人體的傷害除了肺癌， 還可以引起喉癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等多種癌症;增加哮喘、呼吸道感染、肺結核的風險;增加患者發生糖尿病、癡呆、冠心病及腦卒中的風險， 不僅增加罹病的風險， 還會加重疾病所帶來的不良後果。