抗衰老秘笈 逆生長並非不可能

1、 起床後空腹喝檸檬水

夜間休息的時候， 我們的皮膚會蒸發許多水分， 這時候， 補上一杯清爽檸檬水， 不僅能夠及時補充失去的水分，

還可以幫助身體排毒。 排清體內的毒素， 肌膚就會擁有一張不老的臉龐。

2、 享受營養豐富的早餐

營養學家建議， 美好的早晨可以從一碗燕麥粥開始。 早晨對於人體的重要作用， 小編就不再贅述了。 食用燕麥粥當早餐， 不僅對於人體的神經系統有很大的幫助， 而且能幫助人體更好的對抗外來的壓力。 除此之外， 燕麥粥能夠潤滑你的肌膚， 讓你的發質更上一層樓。

3、 使用涼水洗臉

醫生建議， 每天早晨用涼水洗臉， 這是因為， 涼水中氯的濃度相比熱水中氯的濃度低很多， 這對於皮膚是十分有益的。 不過， 在大冬天的時候， 最好還是使用溫水洗臉， 這樣臉部所受的刺激會小一點。

4、 潔膚要勤快及時

很多女性朋友認為， 我們的肌膚在白天容易受到外界的污染，

因此， 晚上入睡前要好好潔膚。 夜間肌膚沒有收到什麼污染， 因此， 醒來後會不注重潔膚。 其實， 夜間的肌膚也會發生一些生理變化， 讓肌膚不是那麼乾淨。 所以， 我們要做的是， 做到早晚對肌膚的深層清潔及保濕。

5、 跟著鬧鐘起床

養成良好的起床習慣， 將鬧鐘調整到相對合適的時間， 鬧鐘響時， 先在被窩裡伸伸懶腰， 再從被子裡走出來。 如果， 你將鬧鐘調到不得不起床的時刻， 此時， 必將暴躁無比， 接下來的一天可能會充滿各種抱怨聲， 皺紋就會悄悄的爬上你的臉哦。